Informação Nutricional
Por porção de 1020g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas0.3g
Gorduras polinsaturadas0.3g
Gorduras saturadas0.2g
Hidratos de carbono totais
115.2g
Fibra20.6g
Amido19.2g
Açúcares75.4g
Proteína vegetal8.7g
Sobre
Uma tigela de frutas cítricas mistas inteiras, principalmente toranja, laranja e limão. É uma combinação com pouca gordura, rica em vitamina C, com açúcares naturais moderados e boa quantidade de fibra.
Carpaccio cítrico com toranja, laranja e limão
Nota introdutória
Este é um estudo de clareza: três citrinos dispostos para brilho, tensão e acabamento. A toranja traz amargor e profundidade, a laranja dá doçura e amplitude, e o limão aguça toda a composição, colocando-a em foco. Servido bem frio, o prato deve saber limpo, lúcido e completo.
Essenciais da receita
Categoria do prato: Salada de fruta
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de prato: Sobremesa ou entrada ligeira
Rendimento: 4 porções
Tamanho da porção: 255 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 20 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Faca de chef afiada
Tábua de corte
Tigela pequena
Ralador fino para raspas
Travessa de servir
Ingredientes
Toranja, descascada e totalmente segmentada: 340 g
Laranja, descascada e totalmente segmentada: 340 g
Limão, descascado e totalmente segmentado: 340 g
Método
1. Arrefeça a travessa de servir durante 10 minutos para que a fruta assente numa superfície fria e mantenha a sua frescura.
2. Sobre uma tigela, corte a toranja, a laranja e o limão em gomos limpos, removendo toda a parte branca e membrana visíveis. Reserve na tigela qualquer sumo libertado; deve estar límpido, não turvo.
3. Disponha os citrinos na travessa fria em grupos alternados, distribuindo os três frutos de forma uniforme para que cada porção contenha os três.
4. Regue a fruta com um pouco do sumo reservado e deixe assentar durante 2 minutos. A superfície deve brilhar levemente, sem acumular líquido.
5. Sirva imediatamente, enquanto a fruta está fria, tenra e intensamente aromática.
Empratamento e serviço
Espalhe os citrinos numa camada baixa e uniforme, em vez de os amontoar. O prato final deve apresentar-se vívido e ordenado, com cada fruto distinto, mas equilibrado pelos outros. Sirva frio.
Notas profissionais
Use apenas fruta com polpa firme e casca perfumada; a textura mole prejudica o resultado. Remova a parte branca meticulosamente, pois o amargor deve vir apenas da toranja. O equilíbrio depende da precisão ao segmentar e da contenção no manuseamento.