Informații nutriționale
Per porție de 1020 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate0.3g
Grăsimi polinesaturate0.3g
Grăsimi saturate0.2g
Carbohidrați totali
115.2g
Fibre20.6g
Amidon19.2g
Zaharuri75.4g
Proteine vegetale8.7g
Despre
Un bol cu citrice întregi, în special grepfrut, portocale și lămâi. Este un amestec de fructe sărac în grăsimi, bogat în vitamina C, cu zaharuri naturale moderate și un aport bun de fibre.
Carpaccio de citrice cu grepfrut, portocală și lămâie
Notă introductivă
Acesta este un studiu al clarității: trei citrice aranjate pentru prospețime, tensiune și finisaj. Grepfrutul aduce amăreală și profunzime, portocala oferă dulceață și amploare, iar lămâia ascute întreaga compoziție, aducând-o în focus. Servit bine răcit, preparatul trebuie să aibă un gust curat, limpede și complet.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Salată de fructe
Bucătărie sau origine: Contemporană
Tip de fel: Desert sau antreu ușor
Randament: 4 porții
Mărimea porției: 255 g
Timp de pregătire: 20 de minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 20 de minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Cuțit de chef bine ascuțit
Tocător
Bol mic pentru amestecare
Răzătoare fină pentru coajă
Platou de servire
Ingrediente
Grepfrut, curățat și segmentat complet: 340 g
Portocală, curățată și segmentată complet: 340 g
Lămâie, curățată și segmentată complet: 340 g
Metodă
1. Răciți platoul de servire timp de 10 minute, astfel încât fructele să fie așezate pe o suprafață rece și să-și păstreze prospețimea.
2. Deasupra unui bol, tăiați grepfrutul, portocala și lămâia în segmente curate, îndepărtând toată partea albă și toate membranele vizibile. Păstrați în bol orice suc care se scurge; acesta trebuie să fie limpede și viu colorat, nu tulbure.
3. Aranjați citricele pe platoul răcit în grupuri alternante, distribuind uniform cele trei fructe, astfel încât fiecare porție să le conțină pe toate trei.
4. Turnați cu lingura puțin din sucul păstrat peste fructe și lăsați-le să se așeze timp de 2 minute. Suprafața trebuie să lucească ușor, fără acumulări de lichid.
5. Serviți imediat, cât timp fructele sunt reci, fragede și intens aromate.
Plating și servire
Întindeți citricele într-un strat jos și uniform, nu într-o movilă. Farfuria finală trebuie să pară vie și ordonată, cu fiecare fruct distinct, dar echilibrat de celelalte. Serviți rece.
Note profesionale
Folosiți doar fructe cu pulpă fermă și coajă parfumată; textura moale estompează rezultatul. Îndepărtați partea albă cu meticulozitate, deoarece amăreala trebuie să provină doar de la grepfrut. Echilibrul depinde de precizia segmentării și de reținerea în manipulare.