Maistinė vertė
Vienoje 1020 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.2g
Iš viso angliavandenių
115.2g
Skaidulinės medžiagos20.6g
Krakmolas19.2g
Cukrūs75.4g
Augaliniai baltymai8.7g
Apie
Dubuo mišrių citrusinių vaisių – daugiausia greipfrutų, apelsinų ir citrinų. Tai mažai riebalų turintis, vitamino C gausus vaisių derinys su saikingu natūralių cukrų kiekiu ir geru skaidulų kiekiu.
Citrus Carpaccio su greipfrutu, apelsinu ir citrina
Įžanga
Tai aiškumo studija: trys citrusiniai vaisiai išdėliojami dėl ryškumo, įtampos ir poskonio. Greipfrutas suteikia kartumo ir gilumo, apelsinas — saldumo ir platumo, o citrina visą kompoziciją išryškina ir sutelkia. Patiektas gerai atšaldytas, šis patiekalas turėtų būti švaraus, skaidraus ir užbaigto skonio.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Vaisių salotos
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Desertas arba lengvas pirmasis patiekalas
Išeiga: 4 porcijos
Porcijos dydis: 255 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 20 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Aštrus šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Mažas maišymo dubuo
Smulki tarka žievelei
Patiekimo lėkštė
Ingredientai
Greipfrutas, nuluptas ir visiškai suskirstytas skiltelėmis: 340 g
Apelsinas, nuluptas ir visiškai suskirstytas skiltelėmis: 340 g
Citrina, nulupta ir visiškai suskirstyta skiltelėmis: 340 g
Gaminimo būdas
1. Atšaldykite patiekimo lėkštę 10 minučių, kad vaisiai būtų dedami ant šalto paviršiaus ir išlaikytų savo gaivumą.
2. Virš dubens supjaustykite greipfrutą, apelsiną ir citriną į tvarkingas skilteles, pašalindami visą matomą baltąją dalį ir plėveles. Ištekėjusias sultis pasilikite dubenyje; jos turi būti ryškios, ne drumstos.
3. Išdėliokite citrusinius vaisius ant atšaldytos lėkštės pakaitomis sudarytomis grupėmis, tolygiai paskirstydami visus tris vaisius, kad kiekvienoje porcijoje būtų visi trys.
4. Šaukštu užlašinkite šiek tiek pasiliktų sulčių ant vaisių ir palikite 2 minutėms nusistovėti. Paviršius turi lengvai blizgėti, bet sultys neturi kauptis.
5. Patiekite iš karto, kol vaisiai yra šalti, sultingi ir ryškiai aromatingi.
Patiekimas
Paskleiskite citrusinius vaisius žemu, tolygiu sluoksniu, o ne sukraukite į krūvą. Galutinė lėkštė turėtų atrodyti ryški ir tvarkinga, kiekvienas vaisius aiškiai atskirtas, bet subalansuotas kitų. Patiekite šaltą.
Profesionalios pastabos
Naudokite tik vaisius su tvirtu minkštimu ir kvapnia žievele; minkštumas slopina rezultatą. Baltąją dalį pašalinkite itin kruopščiai, nes kartumas turėtų ateiti vien iš greipfruto. Pusiausvyra priklauso nuo tikslaus skiltelių išpjovimo ir santūraus darbo su vaisiais.