Wartości odżywcze
Na porcję 1020 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.2g
Węglowodany ogółem
115.2g
Błonnik20.6g
Skrobia19.2g
Cukry75.4g
Białko roślinne8.7g
O produkcie
Miseczka mieszanych owoców cytrusowych, głównie grejpfrutów, pomarańczy i cytryn. To niskotłuszczowy zestaw owoców bogaty w witaminę C, z umiarkowaną ilością naturalnych cukrów i dobrą zawartością błonnika.
Carpaccio cytrusowe z grejpfrutem, pomarańczą i cytryną
Wprowadzenie
To studium klarowności: trzy owoce cytrusowe ułożone z myślą o świeżości, napięciu i finiszu. Grejpfrut wnosi goryczkę i głębię, pomarańcza daje słodycz i pełnię, a cytryna wyostrza całą kompozycję, nadając jej wyrazistość. Podane dobrze schłodzone, danie powinno smakować czysto, przejrzyście i kompletnie.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Sałatka owocowa
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj dania: Deser lub lekka przystawka
Wydajność: 4 porcje
Wielkość porcji: 255 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 20 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Ostry nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Mała miska do mieszania
Drobna tarka do skórki
Półmisek do serwowania
Składniki
Grejpfrut, obrany i dokładnie wyfiletowany: 340 g
Pomarańcza, obrana i dokładnie wyfiletowana: 340 g
Cytryna, obrana i dokładnie wyfiletowana: 340 g
Sposób przygotowania
1. Schłodź półmisek do serwowania przez 10 minut, aby owoce trafiły na zimną powierzchnię i zachowały świeżość.
2. Nad miską wykrój z grejpfruta, pomarańczy i cytryny czyste segmenty, usuwając cały widoczny albedo i błonki. Zachowaj w misce cały wypływający sok; powinien być jasny, nie mętny.
3. Ułóż cytrusy na schłodzonym półmisku w naprzemiennych skupiskach, rozkładając trzy owoce równomiernie, tak aby każda porcja zawierała wszystkie trzy.
4. Polej owoce niewielką ilością zachowanego soku i odstaw na 2 minuty. Powierzchnia powinna lekko lśnić, bez gromadzenia się płynu.
5. Podawaj od razu, gdy owoce są zimne, soczyste i wyraziście aromatyczne.
Nakładanie i podanie
Rozłóż cytrusy cienką, równą warstwą zamiast układać je w kopczyk. Gotowy talerz powinien sprawiać wrażenie wyrazistego i uporządkowanego, a każdy owoc ma pozostać odrębny, lecz zrównoważony przez pozostałe. Podawaj na zimno.
Uwagi profesjonalne
Używaj wyłącznie owoców o jędrnym miąższu i pachnącej skórce; miękkość osłabia efekt. Usuwaj albedo bardzo starannie, ponieważ goryczka powinna pochodzić wyłącznie z grejpfruta. Równowaga zależy od precyzji filetowania i powściągliwości w obchodzeniu się z owocami.