Početna / world / Европа / Švedska / Mešano citrusno voće (grejpfrut, pomorandža i limun)

Mešano citrusno voće (grejpfrut, pomorandža i limun)

Mešano citrusno voće (grejpfrut, pomorandža i limun)
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 1020 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 456 kcal
23% DV
Ukupne masti 1.4g
2% DV
Mononezasićene masti0.3g
Polinezasićene masti0.3g
Zasićene masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 115.2g
38% DV
Vlakna20.6g
Skrob19.2g
Šećeri75.4g
Proteini 8.7g
17% DV
Biljni proteini8.7g

O proizvodu

Činija mešanog citrusnog voća, pretežno grejpfruta, pomorandži i limuna. Ova kombinacija ima malo masti, mnogo vitamina C, umereno prirodnih šećera i dobar sadržaj vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin35.0mg6%
Vitamin A103.0mcg11%
Tiamin (B1)0.4mg33%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niacin (B3)1.9mg12%
Pantotenska kiselina (B5)1.0mg20%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)114.0mcg28%
Vitamin C239.0mg266%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K0.5mcg0%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum167.0mg17%
Bakar190.0mcg21%
Gvožđe0.8mg4%
Magnezijum83.0mg20%
Fosfor164.0mg23%
Kalijum1095.0mg23%
Selen2.0mcg4%
Natrijum8.0mg0%
Cink0.5mg5%

Карпачо од цитруса са грејпфрутом, поморанџом и лимуном

Напомена


Ово је студија јасноће: три цитрусна плода распоређена ради свежине, напетости и завршног утиска. Грејпфрут доноси горчину и дубину, поморанџа даје слаткоћу и пуноћу, а лимун изоштрава целу композицију и доводи је у фокус. Послужено добро охлађено, јело треба да има чист, јасан и заокружен укус.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Воћна салата

  • Кухиња или порекло: Савремена

  • Врста јела: Десерт или лагано предјело

  • Принос: 4 порције

  • Величина порције: 255 g

  • Време припреме: 20 минута

  • Време кувања: 0 минута

  • Укупно време: 20 минута

  • Тежина припреме: Лако


  • Опрема


  • Оштар куварски нож

  • Даска за сечење

  • Мала посуда за мешање

  • Фино ренде за корицу

  • Плато за сервирање


  • Састојци


  • Грејпфрут, ољуштен и потпуно исечен на сегменте: 340 g

  • Поморанџа, ољуштена и потпуно исечена на сегменте: 340 g

  • Лимун, ољуштен и потпуно исечен на сегменте: 340 g


  • Поступак


  • 1. Охладите плато за сервирање 10 минута како би воће легло на хладну површину и задржало свежину.

  • 2. Изнад посуде исеците грејпфрут, поморанџу и лимун на чисте сегменте, уклањајући сву видљиву белу опну и мембрану. Сачувајте сав сок који исцури у посуду; треба да буде бистар, не мутан.

  • 3. Распоредите цитрусе на охлађени плато у наизменичним групама, равномерно распоређујући сва три плода тако да свака порција садржи сва три.

  • 4. Кашиком прелијте воће са мало сачуваног сока и оставите да одстоји 2 минута. Површина треба благо да се сјаји, без задржавања течности.

  • 5. Послужите одмах, док је воће хладно, сочно и изразито ароматично.


  • Сервирање и послуживање


    Распоредите цитрусе у низак, уједначен слој, а не у гомилу. Завршни тањир треба да делује живо и уредно, тако да је сваки плод јасан, а ипак у равнотежи са осталима. Послужите хладно.

    Професионалне напомене


    Користите само воће са чврстим месом и мирисном кором; мекоћа умањује резултат. Пажљиво уклоните белу опну, јер горчина треба да долази само од грејпфрута. Равнотежа зависи од прецизности при сечењу на сегменте и уздржаности у руковању.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store