Хранителни стойности
На порция от 1020 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини0.3g
Полиненаситени мазнини0.3g
Наситени мазнини0.2g
Фибри20.6g
Нишесте19.2g
Захари75.4g
Растителен протеин8.7g
Относно
Купа с цели цитрусови плодове, основно грейпфрут, портокали и лимони. Това е нискомаслен плодов микс с високо съдържание на витамин C, умерено количество естествени захари и добър източник на фибри.
Цитрусово карпачо с грейпфрут, портокал и лимон
Уводна бележка
Това е изследване на яснотата: три цитрусови плода, подредени за свежест, напрежение и завършек. Грейпфрутът носи горчивина и дълбочина, портокалът дава сладост и обем, а лимонът изостря цялата композиция до пълен фокус. Поднесено добре охладено, ястието трябва да има чист, ясен и завършен вкус.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Плодова салата
Кухня или произход: Съвременна
Вид ястие: Десерт или леко предястие
Добив: 4 порции
Размер на порция: 255 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Остър готварски нож
Дъска за рязане
Малка купа за смесване
Фино ренде за цитрусова кора
Поднос за сервиране
Съставки
Грейпфрут, обелен и напълно филетиран: 340 g
Портокал, обелен и напълно филетиран: 340 g
Лимон, обелен и напълно филетиран: 340 g
Начин на приготвяне
1. Охладете подноса за сервиране за 10 минути, така че плодовете да попаднат върху студена повърхност и да запазят свежестта си.
2. Над купа изрежете грейпфрута, портокала и лимона на чисти сегменти, като отстраните цялата видима бяла част и ципа. Запазете отделилия се сок в купата; той трябва да е ярък, а не мътен.
3. Подредете цитрусите върху охладения поднос в редуващи се групи, като разпределите трите плода равномерно, така че всяка порция да съдържа и от трите.
4. Полейте плодовете с малко от запазения сок и ги оставете да се утаят за 2 минути. Повърхността трябва леко да блести, без да се събира течност.
5. Поднесете веднага, докато плодовете са студени, крехки и с ясно изразен цитрусов аромат.
Поднасяне и сервиране
Разстелете цитрусите в нисък, равномерен слой, а не на купчина. Финалната чиния трябва да изглежда ярка и подредена, като всеки плод е отчетлив, но балансиран от останалите. Поднесете студено.
Професионални бележки
Използвайте само плодове със стегната вътрешност и ароматна кора; мекотата притъпява резултата. Отстранявайте бялата част старателно, тъй като горчивината трябва да идва само от грейпфрута. Балансът зависи от прецизното филетиране и сдържаното боравене.