Prosciutto ve yarı sert peynir tabağı
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
125 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
570 kcal
28% DV
Toplam Yağ
32.0g
49% DV
Tekli Doymamış Yağ17.4g
Çoklu Doymamış Yağ3.1g
Doymuş Yağ11.2g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat
38.0g
13% DV
Lif4.0g
Nişasta23.0g
Şekerler11.0g
Protein
30.0g
60% DV
Hayvansal Protein24.0g
Karışık / İşlenmiş Protein1.0g
Bitkisel Protein5.0g
Hakkında
Prosciutto ve yarı sert peynirin öne çıktığı, az miktarda kırmızı biber ve üzümle tamamlanan küçük bir şarküteri tabağıdır. Protein ve yağ oranı yüksek, karbonhidratı çok düşük, sodyum içeriği ise görece yüksektir.
İçindekiler
- prosciutto
- yarı sert peynir
- kırmızı dolmalık biber
- üzüm
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| A Vitamini | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 27% | |
| B12 Vitamini | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Niasin (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.4mg | 28% | |
| B6 Vitamini | 0.4mg | 25% | |
| Biyotin (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| C Vitamini | 42.0mg | 47% | |
| D Vitamini | 1.3mcg | 7% | |
| E Vitamini | 1.8mg | 12% | |
| K Vitamini | 18.0mcg | 15% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 255.0mg | 26% | |
| Bakır | 120.0mcg | 13% | |
| Demir | 2.4mg | 13% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 340.0mg | 49% | |
| Potasyum | 420.0mg | 9% | |
| Selenyum | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 980.0mg | 43% | |
| Çinko | 2.7mg | 25% |
KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensizAkdeniz