પ્રોશૂટ્ટો અને અર્ધ-કઠણ ચીઝ પ્લેટ લાલ બેલ પેપર અને દ્રાક્ષ સાથે
@bibbilur દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 125g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
570 kcal
28% DV
કુલ ચરબી
32.0g
49% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી17.4g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.1g
સંતૃપ્ત ચરબી11.2g
ટ્રાન્સ ચરબી0.3g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
38.0g
13% DV
આહાર રેસો4.0g
સ્ટાર્ચ23.0g
શર્કરા11.0g
પ્રોટીન
30.0g
60% DV
પ્રાણી પ્રોટીન24.0g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન1.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન5.0g
વિશે
પ્રોશૂટ્ટો અને અર્ધ-કઠણ ચીઝથી ભરપૂર આ નાની ચાર્ક્યુટરી-શૈલીની પ્લેટમાં થોડું લાલ બેલ પેપર અને દ્રાક્ષ છે. તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી વધુ, કાર્બોહાઇડ્રેટ બહુ ઓછા અને સોડિયમ પ્રમાણમાં ઊંચું છે.
ઘટકો
- પ્રોશૂટ્ટો
- અર્ધ-કઠણ ચીઝ
- લાલ બેલ પેપર
- દ્રાક્ષ
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 92.0mg | 17% | |
| વિટામિન A | 210.0mcg | 23% | |
| થાયામિન (B1) | 0.3mg | 27% | |
| વિટામિન B12 | 1.4mcg | 58% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.7mg | 52% | |
| નાયાસિન (B3) | 4.9mg | 31% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 1.4mg | 28% | |
| વિટામિન B6 | 0.4mg | 25% | |
| બાયોટિન (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| ફોલેટ (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| વિટામિન C | 42.0mg | 47% | |
| વિટામિન D | 1.3mcg | 7% | |
| વિટામિન E | 1.8mg | 12% | |
| વિટામિન K | 18.0mcg | 15% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 255.0mg | 26% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.4mg | 13% | |
| મેગ્નેશિયમ | 34.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 340.0mg | 49% | |
| પોટેશિયમ | 420.0mg | 9% | |
| સેલેનિયમ | 24.0mcg | 44% | |
| સોડિયમ | 980.0mg | 43% | |
| ઝીંક | 2.7mg | 25% |
કીટોઓછા-કાર્બગ્લૂટન-મુક્તમેડિટેરેનિયન