Prosciutto és félkemény sajt tál piros kaliforniai paprikával és szőlővel
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (125 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
570 kcal
28% DV
Összes zsír
32.0g
49% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak17.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.1g
Telített zsírsavak11.2g
Transzzsírsavak0.3g
Összes szénhidrát
38.0g
13% DV
Rost4.0g
Keményítő23.0g
Cukrok11.0g
Fehérje
30.0g
60% DV
Állati fehérje24.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje1.0g
Növényi fehérje5.0g
Rólunk
Kis charcuterie jellegű tál, amelyet főként prosciutto és félkemény sajt alkot, kevés piros kaliforniai paprikával és szőlővel. Magas fehérje- és zsírtartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú, és viszonylag sok nátriumot tartalmaz.
Összetevők
- prosciutto
- félkemény sajt
- piros kaliforniai paprika
- szőlő
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamin | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.3mg | 27% | |
| B12-vitamin | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.7mg | 52% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.9mg | 31% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamin | 0.4mg | 25% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 11.0mcg | 37% | |
| Folát (B9-vitamin) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamin | 42.0mg | 47% | |
| D-vitamin | 1.3mcg | 7% | |
| E-vitamin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamin | 18.0mcg | 15% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 255.0mg | 26% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 2.4mg | 13% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 340.0mg | 49% | |
| Kálium | 420.0mg | 9% | |
| Szelén | 24.0mcg | 44% | |
| Nátrium | 980.0mg | 43% | |
| Cink | 2.7mg | 25% |
KetoAlacsony szénhidráttartalmúGluténmentesMediterrán