Đĩa prosciutto và phô mai bán cứng với ớt chuông đỏ và nho
Được ghi lại bởi @bibbilur | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 125g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
570 kcal
28% DV
Tổng chất béo
32.0g
49% DV
Chất béo không bão hòa đơn17.4g
Chất béo không bão hòa đa3.1g
Chất béo bão hòa11.2g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Tổng carbohydrate
38.0g
13% DV
Chất xơ4.0g
Tinh bột23.0g
Đường11.0g
Protein
30.0g
60% DV
Protein động vật24.0g
Protein hỗn hợp / chế biến1.0g
Protein thực vật5.0g
Giới thiệu
Đĩa nguội kiểu charcuterie nhỏ với prosciutto và phô mai bán cứng là thành phần chính, thêm chút ớt chuông đỏ và nho. Món này giàu protein và chất béo, rất ít carb và có hàm lượng natri khá cao.
Thành phần
- thịt nguội prosciutto
- phô mai bán cứng
- ớt chuông đỏ
- nho
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Vitamin B1 | 0.3mg | 27% | |
| Vitamin B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Vitamin B2 | 0.7mg | 52% | |
| Vitamin B3 | 4.9mg | 31% | |
| Axit pantothenic | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotin | 11.0mcg | 37% | |
| Folat | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 42.0mg | 47% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 255.0mg | 26% | |
| Đồng | 120.0mcg | 13% | |
| Sắt | 2.4mg | 13% | |
| Magiê | 34.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 340.0mg | 49% | |
| Kali | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natri | 980.0mg | 43% | |
| Kẽm | 2.7mg | 25% |
KetoÍt carbKhông glutenĐịa Trung Hải