Talerz prosciutto i sera półtwardego z czerwoną papryką i winogronem
Zapisane przez @bibbilur | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 125 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
570 kcal
28% DV
Tłuszcz ogółem
32.0g
49% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone17.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone11.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Węglowodany ogółem
38.0g
13% DV
Błonnik4.0g
Skrobia23.0g
Cukry11.0g
Białko
30.0g
60% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko mieszane / przetworzone1.0g
Białko roślinne5.0g
O produkcie
Mały talerz w stylu deski wędlin i serów, z przewagą prosciutto i sera półtwardego, z dodatkiem czerwonej papryki i winogrona. Danie ma dużo białka i tłuszczu, bardzo mało węglowodanów oraz stosunkowo wysoką zawartość sodu.
Składniki
- prosciutto
- ser półtwardy
- czerwona papryka
- winogrono
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 92.0mg | 17% | |
| Witamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Witamina B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Niacyna (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Witamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotyna (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folian (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Witamina C | 42.0mg | 47% | |
| Witamina D | 1.3mcg | 7% | |
| Witamina E | 1.8mg | 12% | |
| Witamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 255.0mg | 26% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 2.4mg | 13% | |
| Magnez | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 340.0mg | 49% | |
| Potas | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Sód | 980.0mg | 43% | |
| Cynk | 2.7mg | 25% |
KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuŚródziemnomorska