Prosciutto og hálfharður ostadiskur með rauðri papriku og vínberjum
Skráð af @bibbilur | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat
Næringargildi
Í 125 g skammti
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
570 kcal
28% DV
Heildarfita
32.0g
49% DV
Einómettuð fita17.4g
Fjölómettuð fita3.1g
Mettuð fita11.2g
Transfita0.3g
Heildarkolvetni
38.0g
13% DV
Trefjar4.0g
Sterkja23.0g
Sykrur11.0g
Prótein
30.0g
60% DV
Dýraprótein24.0g
Blandað / unnið prótein1.0g
Plöntuprótein5.0g
Um
Lítill charcuterie-innblásinn diskur þar sem prosciutto og hálfharður ostur eru í aðalhlutverki, með smá rauðri papriku og vínberjum. Prótein- og fituríkur, mjög kolvetnasnauður og fremur saltmikill.
Innihaldsefni
- prosciutto
- hálfharður ostur
- rauð paprika
- vínber
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 92.0mg | 17% | |
| A-vítamín | 210.0mcg | 23% | |
| Þíamín (B1) | 0.3mg | 27% | |
| B12-vítamín | 1.4mcg | 58% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Níasín (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantótensýra (B5) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vítamín | 0.4mg | 25% | |
| Bíótín (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Fólat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vítamín | 42.0mg | 47% | |
| D-vítamín | 1.3mcg | 7% | |
| E-vítamín | 1.8mg | 12% | |
| K-vítamín | 18.0mcg | 15% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 255.0mg | 26% | |
| Kopar | 120.0mcg | 13% | |
| Járn | 2.4mg | 13% | |
| Magnesíum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfór | 340.0mg | 49% | |
| Kalíum | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natríum | 980.0mg | 43% | |
| Sink | 2.7mg | 25% |
KetóLágkolvetnaGlútenlaustMiðjarðarhafsmataræði