Prosciutto ja poolkõva juustu vaagen paprika ja viinamarjadega
Lisas @bibbilur | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (125 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
570 kcal
28% DV
Rasvad kokku
32.0g
49% DV
monoküllastumata rasvhapped17.4g
polüküllastumata rasvhapped3.1g
küllastunud rasvhapped11.2g
transrasvhapped0.3g
Süsivesikud kokku
38.0g
13% DV
kiudained4.0g
tärklis23.0g
suhkrud11.0g
Valk
30.0g
60% DV
loomne valk24.0g
segatud / töödeldud valk1.0g
taimne valk5.0g
Teave
Väike suupistevaagen prosciutto ja poolkõva juustuga, lisandiks veidi punast paprikat ja viinamarju. Valgu- ja rasvarikas, väga vähese süsivesikute sisaldusega ning üsna soolane valik.
Koostisosad
- prosciutto
- poolkõva juust
- punane paprika
- viinamari
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamiin | 210.0mcg | 23% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.3mg | 27% | |
| B12-vitamiin | 1.4mcg | 58% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.7mg | 52% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.9mg | 31% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamiin | 0.4mg | 25% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 11.0mcg | 37% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamiin | 42.0mg | 47% | |
| D-vitamiin | 1.3mcg | 7% | |
| E-vitamiin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiin | 18.0mcg | 15% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 255.0mg | 26% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 2.4mg | 13% | |
| magneesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfor | 340.0mg | 49% | |
| kaalium | 420.0mg | 9% | |
| seleen | 24.0mcg | 44% | |
| naatrium | 980.0mg | 43% | |
| tsink | 2.7mg | 25% |
KetoMadala süsivesikusisaldusegaGluteenivabaVahemere