Тарелка с прошутто и полутвёрдым сыром, красным перцем и виноградом
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 125 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
570 kcal
28% DV
Всего жиров
32.0g
49% DV
Мононенасыщенные жиры17.4g
Полиненасыщенные жиры3.1g
Насыщенные жиры11.2g
Трансжиры0.3g
Всего углеводов
38.0g
13% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал23.0g
Сахара11.0g
Белок
30.0g
60% DV
Животный белок24.0g
Смешанный / переработанный белок1.0g
Растительный белок5.0g
О блюде
Небольшая тарелка в стиле мясной нарезки с прошутто и полутвёрдым сыром, дополненная красным сладким перцем и виноградом. В блюде много белка и жиров, очень мало углеводов и сравнительно высокий уровень натрия.
Ингредиенты
- прошутто
- полутвёрдый сыр
- красный сладкий перец
- виноград
- Coffe
- Boiled egg
- Lemonwater
- Roasted bread
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 92.0mg | 17% | |
| Витамин A | 210.0mcg | 23% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Витамин B12 | 1.4mcg | 58% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.7mg | 52% | |
| Ниацин (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 25% | |
| Биотин (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Фолат (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Витамин C | 42.0mg | 47% | |
| Витамин D | 1.3mcg | 7% | |
| Витамин E | 1.8mg | 12% | |
| Витамин K | 18.0mcg | 15% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 255.0mg | 26% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 2.4mg | 13% | |
| Магний | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 340.0mg | 49% | |
| Калий | 420.0mg | 9% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрий | 980.0mg | 43% | |
| Цинк | 2.7mg | 25% |
КетоНизкоуглеводнаяБез глютенаСредиземноморская