Ravintosisältö
Per 210 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat0.1g
monityydyttymättömät rasvat0.2g
tyydyttyneet rasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
8.3g
ravintokuitu2.2g
tärkkelys0.8g
sokerit5.3g
kasviproteiini1.8g
Suolattu tomaatti-kurkkusalaatti
Johdanto
Tämä on selkeä salaatti, ei koristeellinen. Kypsä tomaatti ja rapea kurkku saatetaan tasapainoon pelkällä suolalla, jolloin tuoreus, mehevyys ja rakenne määrittävät ruoan. Sen tulisi maistua puhtaalta, suoraviivaiselta ja harkitulta niin, että jokainen ainesosa erottuu edelleen suussa.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Salaatti
Keittiö tai alkuperä: Yksinkertainen eurooppalaistyylinen sesonkivalmistus
Ateriatyyppi: Alkuruoka tai kevyt lisuke
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 210 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 0 minuuttia
Kokonaisaika: 10 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Leikkuulauta
Kokkiveitsi
Sekoituskulho
Hienoreikäinen siivilä
Ainekset
Tomaatti, kypsä mutta napakka: 120 g
Kurkku, kuorittuna jos kuori on kova, siemenet poistettuna tarvittaessa: 85 g
Suola: 5 g
Valmistus
1. Leikkaa tomaatti siisteiksi lohkoiksi tai keskikokoisiksi epäsäännöllisiksi paloiksi pitäen hedelmälihan ehjänä, jotta mehut säilyvät kirkkaina ja puhtaina.
2. Viipaloi kurkku ohuiksi puolikuiksi tai vinoiksi, tasapaksuiksi paloiksi, noin 3 mm paksuiksi, jotta suutuntuma on rapea ja tasainen.
3. Yhdistä tomaatti ja kurkku sekoituskulhossa. Lisää suola ja sekoita varovasti 20–30 sekuntia, juuri kunnes pinnat ovat tasaisesti maustuneet.
4. Anna salaatin levätä 5 minuuttia. Tomaatin tulisi alkaa päästää hieman kevyttä, kiiltävää mehua samalla kun kurkku pysyy napakkana ja tuoreena.
5. Sekoita vielä kerran hyvin kevyesti ja maista tasapaino. Valmiin salaatin tulisi olla puhtaan suolainen, mehukas ja rapea ilman, että pohjalle kertyy liikaa nestettä.
Annostelu ja tarjoilu
Asettele salaatti matalaan kulhoon tai jäähdytetylle lautaselle niin, että tomaatti ja kurkku asettuvat luonnollisesti eivätkä muodosta kasaa. Lusikoi päälle hieman maustunutta mehua, jotta annos vaikuttaa tuoreelta ja viimeistellyltä.
Ammattilaisvinkit
Käytä mahdollisimman kypsää tomaattia, mutta pidä se riittävän napakkana, jotta se leikkautuu siististi. Suolan tulisi maustaa vihannekset ja irrottaa niistä hillitty määrä mehua, ei pehmentää kurkkua liikaa. Tarjoile heti lyhyen lepovaiheen jälkeen, jotta rakenne on terävimmillään ja maku eloisin.