Fakta Nutrisi
Per sajian 210g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.2g
Lemak Jenuh0.1g
Serat2.2g
Pati0.8g
Gula5.3g
Protein Nabati1.8g
Tentang
Salad tomat dan mentimun yang sederhana dan segar, sangat rendah kalori dan lemak, dengan sedikit serat dari sayuran yang kaya air.
Salad Tomat dan Mentimun Asin
Catatan pembuka
Ini adalah salad yang mengutamakan kejernihan, bukan hiasan. Tomat matang dan mentimun renyah diseimbangkan hanya dengan garam, sehingga kesegaran, sari, dan tekstur membentuk hidangan ini. Rasanya harus bersih, lugas, dan tertata, dengan tiap unsur tetap terasa berbeda di lidah.
Inti resep
Kategori hidangan: Salad
Masakan atau asal: Persiapan sederhana bergaya Eropa musiman
Jenis sajian: Hidangan pembuka atau pendamping ringan
Hasil: 1 porsi
Ukuran saji: 210 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 10 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Talenan
Pisau chef
Mangkuk pencampur
Saringan halus atau ayakan
Bahan-bahan
Tomat, matang tetapi tetap padat: 120 g
Mentimun, kupas jika kulitnya keras, buang bijinya jika perlu: 85 g
Garam: 5 g
Metode
1. Potong tomat menjadi irisan memanjang yang rapi atau potongan sedang yang tidak beraturan, jaga dagingnya tetap utuh agar sarinya tetap cerah dan bersih.
2. Iris mentimun menjadi setengah lingkaran tipis atau potongan serong dengan ketebalan merata, sekitar 3 mm, agar hasil gigitannya renyah dan konsisten.
3. Campurkan tomat dan mentimun dalam mangkuk pencampur. Tambahkan garam lalu aduk perlahan selama 20 hingga 30 detik, hanya sampai permukaannya berbumbu merata.
4. Diamkan salad selama 5 menit. Tomat seharusnya mulai mengeluarkan sedikit sari yang ringan dan mengilap, sementara mentimun tetap padat dan segar.
5. Aduk sekali lagi dengan sangat ringan, lalu cicipi keseimbangannya. Salad yang jadi harus terasa asin dengan bersih, berair, dan renyah, tanpa cairan berlebih menggenang di dasar.
Penataan dan penyajian
Tata salad dalam mangkuk dangkal atau di atas piring dingin, biarkan tomat dan mentimun tersusun alami alih-alih ditumpuk tinggi. Sendokkan sedikit sari berbumbu di atasnya agar hidangan terasa segar dan utuh.
Catatan profesional
Gunakan tomat yang paling matang yang tersedia, tetapi tetap cukup padat untuk dipotong rapi. Garam harus membumbui sayuran dan menarik keluar sari dalam jumlah terkendali, bukan membuat mentimun layu. Sajikan segera setelah waktu didiamkan singkat untuk tekstur paling tajam dan rasa paling hidup.