Пищевая ценность
На порцию 210 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры0.1g
Полиненасыщенные жиры0.2g
Насыщенные жиры0.1g
Пищевые волокна2.2g
Крахмал0.8g
Сахара5.3g
Растительный белок1.8g
Салат из солёных помидоров и огурцов
Вступление
Это салат ясности, а не украшательства. Спелый помидор и хрустящий огурец приводятся в равновесие одной лишь солью, позволяя свежести, соку и текстуре определять блюдо. Вкус должен быть чистым, прямым и собранным, при этом каждый элемент должен оставаться отчётливо различимым на языке.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Салат
Кухня или происхождение: Простое сезонное приготовление в европейском стиле
Тип подачи: Закуска или лёгкий гарнир
Выход: 1 порция
Размер порции: 210 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 10 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Разделочная доска
Поварской нож
Миска для смешивания
Мелкий дуршлаг или сито
Ингредиенты
Помидор, спелый, но плотный: 120 g
Огурец, очищенный, если кожица жёсткая, при необходимости без семян: 85 g
Соль: 5 g
Способ приготовления
1. Нарежьте помидор аккуратными дольками или средними неровными кусочками, сохраняя мякоть целой, чтобы сок оставался ярким и чистым.
2. Нарежьте огурец тонкими полукружьями или косыми ломтиками одинаковой толщины, около 3 мм, чтобы сохранить хруст и равномерную текстуру.
3. Соедините помидор и огурец в миске. Добавьте соль и аккуратно перемешивайте 20–30 секунд, только до тех пор, пока поверхности не будут равномерно приправлены.
4. Оставьте салат постоять 5 минут. Помидор должен начать выделять немного лёгкого, блестящего сока, в то время как огурец должен оставаться плотным и свежим.
5. Ещё раз очень слегка перемешайте, затем попробуйте баланс вкуса. Готовый салат должен быть чисто просоленным, сочным и хрустящим, без избытка жидкости, скапливающейся на дне.
Подача и сервировка
Выложите салат в неглубокую миску или на охлаждённую тарелку, позволяя помидору и огурцу лежать естественно, а не высокой горкой. Ложкой полейте сверху небольшим количеством приправленного сока, чтобы блюдо воспринималось свежим и завершённым.
Профессиональные заметки
Используйте самый спелый помидор из доступных, но он должен оставаться достаточно плотным для аккуратной нарезки. Соль должна приправить овощи и вытянуть умеренное количество сока, а не размягчить огурец. Подавайте сразу после короткой выдержки, чтобы сохранить максимально чёткую текстуру и наиболее яркий вкус.