Хранителни стойности
На порция от 210 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини0.1g
Полиненаситени мазнини0.2g
Наситени мазнини0.1g
Фибри2.2g
Нишесте0.8g
Захари5.3g
Растителен протеин1.8g
Салата от осолени домати и краставици
Увод
Това е салата на яснотата, а не на украса. Зрелият домат и хрупкавата краставица се привеждат в баланс само със сол, като свежестта, сокът и текстурата определят ястието. Вкусът ѝ трябва да е чист, директен и завършен, като всеки елемент остава отчетливо различим на небцето.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Салата
Кухня или произход: Семпло сезонно приготвяне в европейски стил
Вид сервиране: Предястие или лека гарнитура
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 210 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 10 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Дъска за рязане
Готварски нож
Купа за смесване
Фина цедка или сито
Съставки
Домат, зрял, но стегнат: 120 g
Краставица, обелена, ако кората е твърда, почистена от семките при нужда: 85 g
Сол: 5 g
Начин на приготвяне
1. Нарежете домата на спретнати резени тип лодки или на средни неправилни парчета, като запазите месестата част цяла, за да остане сокът свеж и чист.
2. Нарежете краставицата на тънки полумесеци или на коси парчета с равномерна дебелина, около 3 mm, за хрупкава и постоянна текстура при всяка хапка.
3. Смесете домата и краставицата в купа. Добавете солта и разбъркайте внимателно за 20 до 30 секунди, само докато повърхността се овкуси равномерно.
4. Оставете салатата да престои 5 минути. Доматът трябва да започне да пуска лек, лъскав сок, докато краставицата остава стегната и свежа.
5. Разбъркайте още веднъж, съвсем леко, след което опитайте баланса. Готовата салата трябва да е чисто осолена, сочна и хрупкава, без излишна течност, събрана на дъното.
Поднасяне и сервиране
Подредете салатата в плитка купа или върху охладена чиния, като оставите домата и краставицата да легнат естествено, вместо да ги натрупвате на купчина. Полейте отгоре с малко от овкусения сок, така че ястието да изглежда свежо и завършено.
Професионални бележки
Използвайте най-зрелия домат, с който разполагате, но го запазете достатъчно стегнат, за да се реже чисто. Солта трябва да овкуси зеленчуците и да извлече умерено количество сок, без да отпуска краставицата. Сервирайте веднага след краткия престой за най-ясна текстура и най-ярък вкус.