Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 340 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti17.5g
Polinezasićene masti6.5g
Zasićene masti8.5g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati
51.0g
Vlakna4.5g
Škrob42.0g
Šećeri4.5g
Životinjski proteini24.0g
Zdjela s rižom i govedinom sa zelenom salatom, crvenim lukom i kremastim umakom od čilija i naranče
NAPOMENA
Ova zdjela s rižom temelji se na kontrastu: topla začinjena govedina, hladna hrskava salata i kremasti umak naglašen čili uljem i sojinim umakom. Struktura je jednostavna, ali ravnoteža mora biti precizna; svaki element treba ostati jasan zasebno, dok zdjela djeluje kao jedno cjelovito jelo. Kada je pravilno složena, izdašna je, čista i tiho upečatljiva.
OSNOVNE INFORMACIJE O RECEPTU
Kategorija jela: Zdjela s rižom
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s azijskim utjecajem
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 zdjela
Veličina porcije: 340 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
OPREMA
Srednje veliki lonac s poklopcem
Teška tava ili tava za pirjanje, 24 cm
Zdjela za miješanje
Daska za rezanje
Kuharski nož
Mala žlica
Kuhinjska vaga
SASTOJCI
Za rižu
Bijela riža, 130 g
Voda, 195 g
Za govedinu
Govedina, 110 g
Sojin umak, 12 g
Čili ulje, 8 g
Za salatu
Iceberg salata, vrlo tanko narezana, 35 g
Crveni luk, vrlo tanko narezan, 15 g
Mrkva, narezana na julienne, 12 g
Listovi korijandra, 4 g
Mladi luk, tanko narezan, 6 g
Za umak
Ljuti umak na bazi majoneze, 20 g
Sojin umak, 4 g
Čili ulje, 4 g
POSTUPAK
1. Isperite bijelu rižu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Pomiješajte rižu i vodu u srednje velikom loncu, zakuhajte na jakoj vatri, zatim poklopite, smanjite na najnižu temperaturu i kuhajte 12 minuta. Maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i lagano sjajna.
2. Dok se riža kuha, u maloj zdjeli pomiješajte ljuti umak na bazi majoneze, sojin umak i čili ulje dok ne postane gladak i emulgiran. Umak treba biti kremast, narančastocrven i dovoljno tekuć za žlicu.
3. Začinite govedinu sojinim umakom i čili uljem. Zagrijte tešku tavu na srednje jakoj vatri dok se ne zagrije, zatim pecite govedinu 2 do 4 minute, okrećući prema potrebi, dok izvana ne porumeni i iznutra ne bude tek pečena. Površina treba biti karamelizirana, a unutrašnjost još sočna.
4. U zasebnoj zdjeli pomiješajte iceberg salatu, crveni luk, mrkvu, korijandar i mladi luk. Salata treba ostati hrskava i nenabijena.
5. Rahlo razdvojite rižu vilicom i izvažite porciju u zdjelu za posluživanje. Rasporedite govedinu preko jedne strane riže, zatim uz nju stavite salatu tako da teksture ostanu jasno odvojene. Žlicom rasporedite umak preko govedine i djelomično preko riže, dopuštajući mu da se slegne bez preplavljivanja zdjele.
6. Po potrebi dovršite s preostalim čili uljem iz umaka za čistu, sjajnu površinu. Poslužite odmah dok je riža topla, a salata ostaje hrskava.
POSLUŽIVANJE I PREZENTACIJA
Poslužite u plitkoj zdjeli s rižom kao bazom, govedinom složenom u jasno definiran humak i salatom raspoređenom u odvojenom polumjesecu. Umak treba povezati sastojke bez da ih prekrije. Završna zdjela mora djelovati uravnoteženo, s toplinom, hrskavošću i kremastošću u jasnom omjeru.
PROFESIONALNE NAPOMENE
Držite govedinu u jednom sloju tijekom pečenja; pretrpavanje tave uzrokovat će kuhanje na pari i prigušiti okus.
Salata mora ostati suha i hrskava do posljednjeg trenutka.
Umak nanesite suzdržano: zdjela treba izgledati skladno, a ne obilno preliveno.