Wartości odżywcze
Na porcję 340 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone17.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.8g
Błonnik4.5g
Skrobia42.0g
Cukry4.5g
Białko zwierzęce24.0g
Miska ryżowa z wołowiną, sałatą, czerwoną cebulą i kremowym sosem chili-pomarańczowym
WPROWADZENIE
Ta miska ryżowa opiera się na kontraście: ciepła, doprawiona wołowina, chłodna i chrupiąca sałata oraz kremowy sos wyostrzony olejem chili i sosem sojowym. Konstrukcja jest prosta, ale równowaga musi być precyzyjna; każdy element powinien pozostać wyraźny, a jednocześnie całość ma tworzyć jedno kompletne danie. Prawidłowo złożona porcja jest obfita, czysta w odbiorze i dyskretnie wyrazista.
PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEPISIE
Kategoria dania: miska ryżowa
Kuchnia lub pochodzenie: współczesna kuchnia inspirowana Azją
Rodzaj posiłku: danie główne
Wydajność: 1 miska
Wielkość porcji: 340 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 15 minut
Łączny czas: 30 minut
Poziom trudności: średni
SPRZĘT
Średni rondel z pokrywką
Ciężka patelnia lub patelnia do smażenia, 24 cm
Miska do mieszania
Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Mała łyżeczka
Waga kuchenna
SKŁADNIKI
Na ryż
Ryż biały, 130 g
Woda, 195 g
Na wołowinę
Wołowina, 110 g
Sos sojowy, 12 g
Olej chili, 8 g
Na sałatkę
Sałata lodowa, drobno poszatkowana, 35 g
Czerwona cebula, bardzo cienko pokrojona, 15 g
Marchew, pokrojona w julienne, 12 g
Liście kolendry, 4 g
Cebulka dymka, cienko pokrojona, 6 g
Na sos
Pikantny sos na bazie majonezu, 20 g
Sos sojowy, 4 g
Olej chili, 4 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
1. Opłucz biały ryż pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta. Połącz ryż i wodę w średnim rondlu, doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, następnie przykryj, zmniejsz ogień do minimum i gotuj przez 12 minut. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 10 minut. Ziarna powinny być miękkie, oddzielne i lekko błyszczące.
2. W czasie gdy ryż się gotuje, wymieszaj w małej misce pikantny sos na bazie majonezu, sos sojowy i olej chili, aż masa będzie gładka i zemulgowana. Sos powinien być kremowy, pomarańczowoczerwony i na tyle płynny, by dało się go nakładać łyżką.
3. Dopraw wołowinę sosem sojowym i olejem chili. Rozgrzej ciężką patelnię na średnio wysokim ogniu, aż będzie gorąca, następnie obsmaż wołowinę przez 2 do 4 minut, obracając w razie potrzeby, aż z zewnątrz się zrumieni i będzie akurat usmażona. Powierzchnia powinna być skarmelizowana, a środek nadal soczysty.
4. W osobnej misce połącz sałatę lodową, czerwoną cebulę, marchew, kolendrę i dymkę. Sałatka powinna pozostać chrupiąca i nieściśnięta.
5. Spulchnij ryż widelcem i odważ porcję do miski do podania. Ułóż wołowinę po jednej stronie ryżu, a obok umieść sałatkę, tak aby tekstury pozostały wyraźnie oddzielone. Nałóż sos łyżką na wołowinę i częściowo na ryż, pozwalając mu osiąść bez zalewania całej miski.
6. W razie potrzeby wykończ danie pozostałym olejem chili z sosu, aby uzyskać czystą, błyszczącą powierzchnię. Podawaj od razu, gdy ryż jest jeszcze ciepły, a sałatka pozostaje chrupiąca.
PODANIE
Podawaj w płytkiej misce, z ryżem jako bazą, wołowiną ułożoną w wyraźnym kopczyku i sałatką utrzymaną w osobnym półksiężycu. Sos powinien spajać składniki, nie zasłaniając ich. Gotowa miska musi sprawiać wrażenie zrównoważonej, z wyraźną proporcją ciepła, chrupkości i kremowości.
UWAGI PROFESJONALNE
Podczas obsmażania trzymaj wołowinę w jednej warstwie; zbyt ciasne ułożenie sprawi, że zacznie się dusić i smak stanie się mniej wyrazisty.
Sałatka musi pozostać sucha i chrupiąca do ostatniej chwili.
Nakładaj sos oszczędnie: miska powinna wyglądać na skomponowaną, a nie ciężko polaną sosem.