dönerhús
A dönerhús fűszerezett, rétegezve sült hús kebabokhoz. 100 grammonként 250 kalóriát tartalmaz, és kolint biztosít.
Rólunk
A dönerhús fűszerezett hús, általában bárányból, marhából, csirkéből vagy ezek keverékéből készül. Függőleges nyárson sül, majd vékony szeletekre vágják. Íze sós, gazdagon fűszerezett, és gyakran használják wrapekben, szendvicsekben, rizses tálakban és tányéros ételekben.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
250 kcal
13% DV
Összes zsír
18.0g
28% DV
D-vitamin7.0g
K-vitamin8.0g
Tiamin (B1-vitamin)2.0g
Összes szénhidrát
4.0g
1% DV
B12-vitamin1.0g
Biotin (B7-vitamin)3.0g
Fehérje
17.5g
35% DV
Állati fehérje17.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 65.0mg | 12% | |
| A-vitamin | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamin | 1.4mcg | 58% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 21% | |
| Folát (B9-vitamin) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamin | 1.0mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 80.0mcg | 9% | |
| Vas | 1.8mg | 10% | |
| Magnézium | 20.0mg | 5% | |
| Foszfor | 160.0mg | 23% | |
| Kálium | 280.0mg | 6% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 2.8mg | 25% |
Receptek ezzel: dönerhús (2)
Hasábburgonya dönerhússal és fokhagymás-fűszeres szósszal
1210 kcal
Döner húsos pizza mozzarellával, paradicsommal, hagymával és zöldpaprikával
1580 kcal