döneriliha
Döneriliha on maitsestatud vardas röstitud liha kebabides. See annab 250 kcal 100 g kohta ja sisaldab koliini.
Teave
Döneriliha on maitsestatud liha, tavaliselt lambaliha, veiseliha, kana või nende segu, mida küpsetatakse vertikaalsel pöördvardal ja lõigatakse õhukesteks viiludeks. See on soolakas ja rikkalikult maitsestatud ning seda kasutatakse sageli wrappides, võileibades, riisikaussides ja praetaldrikutel.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
250 kcal
13% DV
Rasvad kokku
18.0g
28% DV
D-vitamiin7.0g
K-vitamiin8.0g
tiamiin (B1-vitamiin)2.0g
Süsivesikud kokku
4.0g
1% DV
B12-vitamiin1.0g
biotiin (B7-vitamiin)3.0g
Valk
17.5g
35% DV
Loomne valk17.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 65.0mg | 12% | |
| A-vitamiin | 15.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 1.4mcg | 58% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.8mg | 30% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 21% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 1.0mcg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 1.8mg | 10% | |
| magneesium | 20.0mg | 5% | |
| fosfor | 160.0mg | 23% | |
| kaalium | 280.0mg | 6% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 650.0mg | 28% | |
| tsink | 2.8mg | 25% |
Retseptid koostisosaga döneriliha (2)
Friikartulid dönerilihaga ja küüslaugu-ürdikastmega
1210 kcal
Dönerilihaga pitsa mozzarella, tomati, sibula ja rohelise paprikaga
1580 kcal