హోమ్ / world / డోనర్ మాంసం

డోనర్ మాంసం

డోనర్ మాంసం కబాబ్‌లలో వాడే మసాలా వేసి నిలువుగా కాల్చిన మాంసం. 100గ్రాకు 250 కేలరీలు ఉండి, కోలిన్‌ను అందిస్తుంది.

డోనర్ మాంసం

గురించి

డోనర్ మాంసం అనేది మసాలా వేసిన మాంసం. ఇది సాధారణంగా గొర్రె, బీఫ్, చికెన్ లేదా వీటి మిశ్రమంతో తయారు చేస్తారు. నిలువు రోటిస్సెరీపై వండి, పలుచని ముక్కలుగా కోస్తారు. ఇది రుచికరంగా, మసాలా రుచులతో ఉండి, ర్యాప్‌లు, సాండ్‌విచ్‌లు, రైస్ బౌల్‌లు మరియు ప్లేటెడ్ భోజనాల్లో సాధారణంగా వాడుతారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 250 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు 18.0g
28% DV
విటమిన్ D7.0g
విటమిన్ K8.0g
థయామిన్ (B1)2.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.0g
1% DV
విటమిన్ B121.0g
బయోటిన్ (B7)3.0g
ప్రోటీన్ 17.5g
35% DV
జంతు ప్రోటీన్17.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్65.0mg12%
విటమిన్ A15.0mcg2%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
విటమిన్ B121.4mcg58%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)4.8mg30%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.7mg14%
విటమిన్ B60.3mg21%
ఫోలేట్ (B9)8.0mcg2%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E0.4mg3%
విటమిన్ K1.0mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం18.0mg2%
రాగి80.0mcg9%
ఇనుము1.8mg10%
మ్యాగ్నీషియం20.0mg5%
ఫాస్ఫరస్160.0mg23%
పొటాషియం280.0mg6%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం650.0mg28%
జింక్2.8mg25%

డోనర్ మాంసంతో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి