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マクドナルドのダブルチーズバーガーセット

マクドナルドのダブルチーズバーガーセット
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栄養成分表示

720gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 1360 kcal
68% DV
脂質 57.0g
88% DV
一価不飽和脂肪27.0g
多価不飽和脂肪12.0g
飽和脂肪14.0g
トランス脂肪1.5g
炭水化物 180.0g
60% DV
食物繊維13.0g
でん粉111.0g
糖類56.0g
たんぱく質 29.0g
58% DV
動物性たんぱく質24.0g
植物性たんぱく質5.0g

概要

ダブルチーズバーガー、ポテト約2人前分、炭酸飲料Lサイズ程度を含むマクドナルドのセット推定値です。精製炭水化物、脂質、ナトリウムが多く、たんぱく質は中程度です。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン78.0mg14%
ビタミンA120.0mcg13%
ビタミンB10.7mg54%
ビタミンB122.1mcg88%
ビタミンB20.5mg35%
ナイアシン8.7mg54%
パントテン酸1.9mg38%
ビタミンB60.9mg56%
ビオチン8.0mcg27%
葉酸115.0mcg29%
ビタミンC18.0mg20%
ビタミンD0.4mcg2%
ビタミンE4.2mg28%
ビタミンK22.0mcg18%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム290.0mg29%
420.0mcg47%
5.8mg32%
マグネシウム78.0mg19%
リン420.0mg60%
カリウム1180.0mg25%
セレン29.0mcg53%
ナトリウム1680.0mg73%
亜鉛5.6mg51%

フライドポテトとソフトドリンク付き クラシック・ダブルチーズバーガーセット

HEADNOTE
これは、おなじみのファストフードのセットを、規律と正確さをもって再構築したものです。ダブルチーズバーガーはコンパクトでうま味があり、フライドポテトはカリッとして適切に塩が効き、ソフトドリンクが必要な冷たい甘さを添えます。各要素は、率直で、バランスがよく、ひと目でそれとわかるように設計されています。

RECIPE ESSENTIALS
料理カテゴリー: ファストフードセット
料理または発祥: アメリカン
コースタイプ: サイドと飲み物付きのメインコース
できあがり量: 1食分
1食分の分量: 720 g
下準備時間: 20分
調理時間: 20分
合計時間: 40分
難易度: 簡単

EQUIPMENT
厚手のスキレットまたはフラットグリドル
中型の片手鍋
大きめのボウル
ワイヤーラックまたはトレー
ペーパータオル
スパチュラ
トング
小さめのスプーン
盛り付け用の皿とグラス

INGREDIENTS

フライドポテト用
  • じゃがいも(皮をむき、フライドポテト状に切る): 260 g

  • 植物油: 40 g

  • 塩: 3 g


  • ダブルチーズバーガー用
  • 小麦のバンズ: 70 g

  • ビーフパティ: 2枚、各90 g

  • American cheese: 2枚、各20 g

  • ピクルス(スライス): 12 g

  • 玉ねぎ(細かい角切り): 10 g

  • ケチャップ: 18 g

  • マスタード: 6 g


  • ドリンク用
  • 炭酸ソフトドリンク: 170 g


  • METHOD

  • 1. フライドポテトを準備します。切ったじゃがいもを冷水で、ほぼ透明になるまで洗い、しっかり水気を切ってからペーパータオルで完全によく乾かします。水分が残っていると、適切な焼き色がつきません。


  • 2. 中型の片手鍋で植物油を175°Cまで熱します。じゃがいもを数回に分けて6〜8分揚げ、必要に応じて返しながら、淡いきつね色になり、縁がカリッとするまで加熱します。ペーパータオルを敷いたトレーに取り出し、すぐに塩を振ります。フライドポテトは外側がカリッとし、中はやわらかく仕上がるべきです。


  • 3. 厚手のスキレットまたはグリドルを中強火でしっかり熱します。ビーフパティをのせ、片面を2〜3分焼き、返してもう片面を2分焼きます。パティはしっかり焼き色がつき、中心まで火が通りつつ、表面にはまだジューシーさが残っている状態が理想です。


  • 4. 調理の最後の1分で、それぞれのパティにAmerican cheeseを1枚ずつのせ、やわらかくなって少し溶けるまで加熱します。チーズは肉の上でなじみつつも、完全に流れ落ちない状態にします。


  • 5. 小麦のバンズを半分に割り、スキレットまたはグリドルで切り口を下にして約30秒、軽くトーストされてしなやかになるまで温めます。


  • 6. バーガーを組み立てます。下側のバンズにケチャップを塗り、上側のバンズにマスタードを塗ります。下側のバンズに最初のチーズをのせたパティを置き、続けてピクルスと玉ねぎをのせます。その上に2枚目のチーズをのせたパティを重ね、上側のバンズで閉じます。形を保ちながらもつぶれないよう、軽く押さえます。


  • 7. 炭酸ソフトドリンクを冷やしたグラスに注ぎ、フライドポテトの衣がまだカリッとしていて、バーガーが熱いうちにすぐ提供します。


  • PLATING AND SERVING
    ダブルチーズバーガーは皿の中央から少しずらして置き、フライドポテトは下に敷くのではなく横に整えて添えます。ソフトドリンクはきれいなグラスに別添えで提供します。セット全体は、コンパクトで、率直で、完結した印象に見えるべきです。

    PROFESSIONAL NOTES
    じゃがいもは揚げる前にしっかり乾かしてください。表面の水分はカリッとした食感の大敵です。油の中に入れすぎると、フライドポテトはやわらかくなり、色づきも不均一になります。バーガーはタイトかつ意図的に組み立て、バンズの形を保ち、調味料のバランスが崩れないようにしてください。
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