ชุดแมคโดนัลด์ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และน้ำอัดลม

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 720 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว27.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง12.0g
ไขมันอิ่มตัว14.0g
ไขมันทรานส์1.5g
ใยอาหาร13.0g
แป้ง111.0g
น้ำตาล56.0g
โปรตีนจากสัตว์24.0g
โปรตีนจากพืช5.0g
เกี่ยวกับ
ชุดอาหารแมคโดนัลด์โดยประมาณ ประกอบด้วยดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ขนาดกลางราว 2 ที่ และน้ำอัดลมขนาดใหญ่ 1 แก้ว มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างสูง พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 78.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.7mg | 54% | |
| วิตามินบี 12 | 2.1mcg | 88% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 35% | |
| ไนอะซิน | 8.7mg | 54% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.9mg | 56% | |
| ไบโอติน | 8.0mcg | 27% | |
| โฟเลต | 115.0mcg | 29% | |
| วิตามินซี | 18.0mg | 20% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 4.2mg | 28% | |
| วิตามินเค | 22.0mcg | 18% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 290.0mg | 29% | |
| ทองแดง | 420.0mcg | 47% | |
| ธาตุเหล็ก | 5.8mg | 32% | |
| แมกนีเซียม | 78.0mg | 19% | |
| ฟอสฟอรัส | 420.0mg | 60% | |
| โพแทสเซียม | 1180.0mg | 25% | |
| ซีลีเนียม | 29.0mcg | 53% | |
| โซเดียม | 1680.0mg | 73% | |
| สังกะสี | 5.6mg | 51% | |
ชุดอาหารคลาสสิกดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และน้ำอัดลม
หมายเหตุเบื้องต้น
นี่คือชุดอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุ้นเคย ซึ่งนำมาทำใหม่อย่างมีวินัยและแม่นยำ ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์มีขนาดกะทัดรัดและรสชาติเข้มข้น เฟรนช์ฟรายส์กรอบและปรุงเกลือได้พอดี ส่วนน้ำอัดลมมอบความหวานเย็นสดชื่นที่จำเป็น แต่ละองค์ประกอบถูกออกแบบให้ตรงไปตรงมา สมดุล และจดจำได้ทันที
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ชุดอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลักพร้อมเครื่องเคียงและเครื่องดื่ม
ปริมาณที่ได้: 1 ชุด
ขนาดเสิร์ฟ: 720 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 40 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
กระทะหนักหรือแผ่นเหล็กแบน
หม้อขนาดกลาง
ชามขนาดใหญ่
ตะแกรงพักหรือถาด
กระดาษซับมัน
ตะหลิว
คีมคีบ
ช้อนขนาดเล็ก
จานเสิร์ฟและแก้ว
ส่วนผสม
สำหรับเฟรนช์ฟรายส์
มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นแท่งฟรายส์: 260 g
น้ำมันพืช: 40 g
เกลือ: 3 g
สำหรับดับเบิลชีสเบอร์เกอร์
ขนมปังเบอร์เกอร์: 70 g
เนื้อบดแผ่นเบอร์เกอร์: 2 ชิ้น ชิ้นละ 90 g
American cheese: 2 แผ่น แผ่นละ 20 g
แตงกวาดอง หั่นแว่น: 12 g
หอมหัวใหญ่ หั่นเต๋าละเอียด: 10 g
ซอสมะเขือเทศ: 18 g
มัสตาร์ด: 6 g
สำหรับเครื่องดื่ม
น้ำอัดลม: 170 g
วิธีทำ
1. เตรียมเฟรนช์ฟรายส์ ล้างมันฝรั่งที่หั่นแล้วในน้ำเย็นจนน้ำค่อนข้างใส จากนั้นสะเด็ดน้ำให้ดีและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษซับมัน ความชื้นจะทำให้เกิดสีน้ำตาลได้ไม่ดีเท่าที่ควร
2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อขนาดกลางให้ถึง 175°C ทอดมันฝรั่งเป็นรอบ ๆ นาน 6 ถึง 8 นาที พลิกตามความจำเป็น จนมีสีทองอ่อนและกรอบที่ขอบ ตักขึ้นพักบนถาดที่รองด้วยกระดาษซับมัน แล้วโรยเกลือทันที เฟรนช์ฟรายส์ควรกรอบด้านนอกและนุ่มด้านใน
3. ตั้งกระทะหนักหรือแผ่นเหล็กบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อน วางเนื้อเบอร์เกอร์ลงบนผิวกระทะและปรุง 2 ถึง 3 นาทีในด้านแรก จากนั้นกลับด้านและปรุงอีก 2 นาทีในด้านที่สอง เนื้อควรมีสีน้ำตาลเข้มสวย สุกทั่วถึงตรงกลาง และผิวยังคงฉ่ำ
4. ในช่วงนาทีสุดท้ายของการปรุง วาง American cheese หนึ่งแผ่นบนเนื้อแต่ละชิ้น แล้วปล่อยให้นิ่มและละลายเล็กน้อย ชีสควรแนบตัวลงบนเนื้อโดยไม่ไหลเยิ้มออกหมด
5. ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์และอุ่นสั้น ๆ ในกระทะหรือบนแผ่นเหล็ก โดยคว่ำด้านตัดลงประมาณ 30 วินาที จนแค่มีสีเล็กน้อยและยังนุ่มยืดหยุ่น
6. ประกอบเบอร์เกอร์ ทาซอสมะเขือเทศบนขนมปังชิ้นล่าง และทามัสตาร์ดบนขนมปังชิ้นบน วางเนื้อชิ้นแรกที่มีชีสบนขนมปังชิ้นล่าง จากนั้นใส่แตงกวาดองและหอมหัวใหญ่ วางเนื้อชิ้นที่สองที่มีชีสทับด้านบน แล้วปิดด้วยฝาขนมปัง กดเบา ๆ เพื่อให้เบอร์เกอร์คงรูปโดยไม่ยุบ
7. เทน้ำอัดลมลงในแก้วที่แช่เย็นไว้ แล้วเสิร์ฟทันทีขณะที่เปลือกเฟรนช์ฟรายส์ยังกรอบและเบอร์เกอร์ยังร้อน
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ให้เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย โดยจัดเฟรนช์ฟรายส์ไว้อย่างเป็นระเบียบด้านข้างแทนที่จะวางไว้ด้านล่าง เสิร์ฟน้ำอัดลมแยกต่างหากในแก้วสะอาด ชุดอาหารควรให้ความรู้สึกกะทัดรัด ตรงไปตรงมา และครบถ้วน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ซับมันฝรั่งให้แห้งสนิทก่อนทอด เพราะความชื้นบนผิวคือศัตรูของความกรอบ อย่าใส่มันฝรั่งลงในน้ำมันแน่นเกินไป ไม่เช่นนั้นเฟรนช์ฟรายส์จะนิ่มและสีไม่สม่ำเสมอ รักษาการประกอบเบอร์เกอร์ให้กระชับและตั้งใจ เพื่อให้ขนมปังคงโครงสร้างและเครื่องปรุงอยู่ในสัดส่วนที่สมดุลสมดุล