/ world / 유럽 / 스웨덴 / 패스트푸드 프렌치프라이

패스트푸드 프렌치프라이

패스트푸드 프렌치프라이
기록한 사용자: @leo | 사용자 0명이 이 음식을 좋아했습니다 | 사용자 0명이 이 음식을 저장했습니다

영양 정보

120g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 375 kcal
19% DV
총 지방 18.0g
28% DV
단일불포화지방9.4g
다중불포화지방5.5g
포화지방3.0g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 49.0g
16% DV
식이섬유4.3g
전분44.2g
당류0.5g
단백질 4.2g
8% DV
식물성 단백질4.2g

소개

패스트푸드 프렌치프라이 중간 사이즈 1회분으로, 감자를 깊게 튀겨 탄수화물과 지방 함량이 높은 편입니다. 나트륨은 보통 수준이며 단백질과 식이섬유는 소량 들어 있습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린18.0mg3%
비타민 B10.2mg15%
비타민 B20.1mg5%
나이아신2.4mg15%
판토텐산0.6mg11%
비타민 B60.4mg21%
비오틴2.5mcg8%
엽산22.0mcg6%
비타민 C7.0mg8%
비타민 E1.8mg12%
비타민 K10.0mcg8%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘18.0mg2%
구리140.0mcg16%
0.9mg5%
마그네슘34.0mg8%
105.0mg15%
칼륨620.0mg13%
셀레늄1.2mcg2%
나트륨420.0mg18%
아연0.5mg5%

클래식 프렌치프라이

머리말


프렌치프라이는 정밀함의 산물이다. 바삭한 껍질, 건조하고 포슬한 속, 그리고 표면이 아직 소금을 받아들일 수 있는 순간에 뿌리는 소금까지. 그 완성도는 어떤 기교보다도 수분, 온도, 타이밍의 제어에 달려 있다. 제대로 만들면 즉각적이고, 깔끔하며, 깊은 만족감을 준다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 튀긴 감자 가니시

  • 요리 또는 기원: 프랑스풍

  • 코스 유형: 사이드 디시

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준: 120 g

  • 준비 시간: 15분

  • 조리 시간: 20분

  • 총 소요 시간: 35분

  • 난이도: 보통


  • 도구


  • 두꺼운 냄비 또는 딥프라이어

  • 고운 체 또는 스파이더 스키머

  • 종이를 깐 트레이

  • 온도계

  • 날카로운 칼과 도마


  • 재료


  • 감자 140 g, 껍질 벗긴 것

  • 식용유 300 g

  • 소금 2 g


  • 만드는 법


  • 1. 감자를 두께 8 mm~10 mm의 고른 막대 모양으로 자른다. 찬물에 짧게 헹궈 표면의 전분이 풀어지게 한 뒤, 물기를 충분히 빼고 완전히 말리듯 닦는다. 감자는 기름에 넣기 전에 반드시 건조해야 한다.

  • 2. 두꺼운 냄비 또는 딥프라이어에 식용유를 넣고 160°C까지 가열한다. 감자 막대를 한 겹으로 넣고 4~5분간 튀겨, 색은 옅고 가장자리는 부드러우며 형태가 막 잡히기 시작할 정도로 익힌다. 이 단계에서는 색이 나면 안 된다.

  • 3. 감자튀김을 기름에서 건져 종이를 깐 트레이에 올려 5분간 기름을 뺀다. 기름 온도를 190°C로 올린다.

  • 4. 감자를 다시 뜨거운 기름에 넣고 2~3분간, 가볍게 움직여 가며 튀겨 짙은 황금빛이 돌고 소리가 날 정도로 바삭해질 때까지 익힌다. 표면은 잔기포가 올라 건조해야 하고, 속은 부드럽고 김이 올라야 한다.

  • 5. 즉시 건져 기름을 빼고, 뜨거울 때 소금을 뿌린 뒤 한 번만 가볍게 버무려 고르게 묻힌다. 바로 낸다.


  • 플레이팅 및 서빙


    따뜻한 얕은 그릇에 감자튀김을 소복이 담거나, 가늘고 긴 콘에 담아 높이를 살려 바삭함이 유지되도록 한다. 별다른 장식 없이 내되, 소금이 표면에 고르게 붙어 있고 색은 균일한 황금빛 호박색을 띠어야 한다.

    전문가 노트


    건조함이 결정적이다. 표면의 수분은 크러스트를 무르게 하고 기름을 더 어둡게 만든다. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 올바른 대비를 위해서는 두 단계 튀김이 필수다. 소금은 기름을 뺀 뒤, 표면이 아직 잘 받아들일 때만 뿌린다.
    비건베지테리언글루텐 프리유제품 무함유
    App Store에서 다운로드