Головна / world / Європа / Швеція / Картопля фрі з фастфуду

Картопля фрі з фастфуду

Картопля фрі з фастфуду
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 120 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 375 kcal
19% DV
Усього жирів 18.0g
28% DV
Мононенасичені жири9.4g
Поліненасичені жири5.5g
Насичені жири3.0g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 49.0g
16% DV
Харчові волокна4.3g
Крохмаль44.2g
Цукри0.5g
Білок 4.2g
8% DV
Рослинний білок4.2g

Про страву

Середня порція картоплі фрі з фастфуду: багато вуглеводів і жиру через обсмажування у фритюрі, помірний вміст натрію та невелика кількість білка й клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Тіамін (B1)0.2mg15%
Рибофлавін (B2)0.1mg5%
Ніацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg11%
Вітамін B60.4mg21%
Біотин (B7)2.5mcg8%
Фолат (B9)22.0mcg6%
Вітамін C7.0mg8%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K10.0mcg8%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій18.0mg2%
Мідь140.0mcg16%
Залізо0.9mg5%
Магній34.0mg8%
Фосфор105.0mg15%
Калій620.0mg13%
Селен1.2mcg2%
Натрій420.0mg18%
Цинк0.5mg5%

Класична картопля фрі

Вступ


Картопля фрі — це вправа в точності: хрустка скоринка, суха й борошниста серединка та сіль, додана в той момент, коли поверхня ще здатна її втримати. Її успіх залежить від контролю вологості, температури й часу більше, ніж від будь-яких кулінарних ефектів. Якщо її приготовано правильно, вона справляє безпосереднє, чисте й глибоко задовільне враження.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: смажений картопляний гарнір

  • Кухня або походження: у французькому стилі

  • Тип страви: гарнір

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 120 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 20 хвилин

  • Загальний час: 35 хвилин

  • Складність: помірна


  • Обладнання


  • Каструля з товстим дном або фритюрниця

  • Дрібне сито або шумівка-павук

  • Таця, застелена папером

  • Термометр

  • Гострий ніж і обробна дошка


  • Інгредієнти


  • 140 g картоплі, очищеної

  • 300 g рослинної олії

  • 2 g солі


  • Спосіб приготування


  • 1. Наріжте картоплю рівними брусочками завтовшки 8–10 мм. Коротко промийте в холодній воді, доки поверхневий крохмаль не почне змиватися, потім ретельно відцідіть і повністю обсушіть. Картопля має бути сухою, перш ніж потрапить в олію.

  • 2. Розігрійте рослинну олію в каструлі з товстим дном або у фритюрниці до 160°C. Додайте картопляні брусочки в один шар і смажте 4–5 хвилин, доки вони не стануть блідими, м’якими по краях і лише почнуть схоплюватися. На цьому етапі вони не повинні набирати кольору.

  • 3. Вийміть картоплю фрі з олії та дайте стекти на застеленій таці протягом 5 хвилин. Підвищте температуру олії до 190°C.

  • 4. Поверніть картоплю в гарячу олію й смажте 2–3 хвилини, обережно рухаючи її, доки вона не стане насичено-золотистою та виразно хрусткою. Поверхня має бути з пухирцями й сухою, тоді як середина залишатиметься м’якою та паркою.

  • 5. Відразу відцідіть, приправте сіллю, поки картопля ще гаряча, і один раз струсніть, щоб рівномірно розподілити. Подавайте негайно.


  • Подача й сервірування


    Викладіть картоплю фрі гіркою в теплий неглибокий посуд або подайте у вузькому конусі, щоб вона залишалася піднятою й хрусткою. Подавайте без зайвого, щоб сіль рівномірно трималася на поверхні, а колір був рівномірно золотисто-бурштиновим.

    Професійні примітки


    Сухість є вирішальною: поверхнева волога пом’якшить скоринку й затемнить олію. Двоетапне смаження є обов’язковим для правильного контрасту між хрусткою зовнішністю та ніжною серединкою. Соліть лише після відціджування, поки поверхня ще здатна прийняти сіль.
    ВеганськаВегетаріанськаБез глютенуБез молочних продуктів
    Завантажити в App Store