Home / world / Europa / Suweka / French fries ng fast food

French fries ng fast food

French fries ng fast food
Na-log ni @leo | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 120g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 375 kcal
19% DV
Kabuuang Taba 18.0g
28% DV
Monounsaturated Fat9.4g
Polyunsaturated Fat5.5g
Saturated Fat3.0g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 49.0g
16% DV
Hibla4.3g
Almirol44.2g
Asukal0.5g
Protina 4.2g
8% DV
Protina ng Halaman4.2g

Tungkol dito

Katamtamang serving ng French fries ng fast food na mataas sa carbohydrates at taba dahil sa deep frying, may katamtamang sodium at kaunting protina at fiber.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline18.0mg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantothenic Acid (B5)0.6mg11%
Bitamina B60.4mg21%
Biotin (B7)2.5mcg8%
Folate (B9)22.0mcg6%
Bitamina C7.0mg8%
Bitamina E1.8mg12%
Bitamina K10.0mcg8%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum18.0mg2%
Tanso140.0mcg16%
Bakal0.9mg5%
Magnesiyo34.0mg8%
Posporus105.0mg15%
Potasyo620.0mg13%
Selenium1.2mcg2%
Sodyum420.0mg18%
Sink0.5mg5%

Klasikong French Fries

Paunang tala


Ang French fries ay isang pag-aaral sa katumpakan: isang malutong na panlabas, tuyô at mamulbos na loob, at asin na inilalagay sa mismong sandaling kaya pa itong dumikit sa ibabaw. Ang tagumpay nito ay higit na nakasalalay sa pagkontrol ng halumigmig, temperatura, at tiyempo kaysa sa anumang pagpapaganda. Kapag maayos ang pagkakagawa, ito ay agarang ihain, malinis, at lubos na kasiya-siya.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Piniritong palamuting patatas

  • Lutuin o pinagmulan: May inspirasyong Pranses

  • Uri ng kurso: Side dish

  • Yield: 1 serving

  • Laki ng serving: 120 g

  • Oras ng paghahanda: 15 minuto

  • Oras ng pagluluto: 20 minuto

  • Kabuuang oras: 35 minuto

  • Antas ng hirap: Katamtaman


  • Kagamitan


  • Mabigat na kaserola o deep fryer

  • Pinong salaan o spider skimmer

  • Bandehadong may lining na papel

  • Thermometer

  • Matalas na kutsilyo at chopping board


  • Mga sangkap


  • 140 g patatas, binalatan

  • 300 g vegetable oil

  • 2 g asin


  • Paraan


  • 1. Hiwain ang patatas sa magkakapantay na baton, 8 mm hanggang 10 mm ang kapal. Banlawan sandali sa malamig na tubig hanggang lumuwag ang almirol sa ibabaw, saka salain nang mabuti at patuyuin nang lubos sa pamamagitan ng pagtapik. Dapat tuyong-tuyo ang patatas bago ito ilagay sa mantika.

  • 2. Painitin ang vegetable oil sa mabigat na kaserola o deep fryer hanggang 160°C. Ilagay ang mga baton ng patatas sa iisang patong at iprito sa loob ng 4 hanggang 5 minuto, hanggang maputla ang kulay, malambot ang mga gilid, at nagsisimula pa lamang mag-set. Hindi pa ito dapat kumulay sa yugtong ito.

  • 3. Hanguin ang fries mula sa mantika at patuluin sa bandehadong may lining sa loob ng 5 minuto. Itaas ang temperatura ng mantika sa 190°C.

  • 4. Ibalik ang mga patatas sa mainit na mantika at iprito sa loob ng 2 hanggang 3 minuto, marahang ginagalaw, hanggang maging matingkad na ginintuang kulay at kapansin-pansing malutong. Dapat may maliliit na paltos at tuyô ang ibabaw, habang nananatiling malambot at umuusok ang loob.

  • 5. Patuluin agad, timplahan ng asin habang mainit pa, at haluin nang isang beses upang pantay ang pagkakapahid. Ihain kaagad.


  • Pagplating at paghahain


    Ipunton ang fries sa isang mababaw na sisidlang mainit o ihain sa isang makitid na cone upang manatili itong nakaangat at malutong. Iharap ito nang payak, na ang asin ay pantay na nakakapit sa ibabaw at ang kulay ay pantay na ginintuang amber.

    Mga propesyonal na tala


    Napakahalaga ng pagkatuyo; ang halumigmig sa ibabaw ay magpapalambot sa crust at magpapaitim sa mantika. Mahalaga ang dalawang-yugtong pagprito upang makamit ang wastong kontrast ng malutong na labas at malambot na loob. Lagyan lamang ng asin pagkatapos patuluin, habang tumatanggap pa ang ibabaw.
    VeganVegetarianWalang GlutenWalang Dairy
    I-download sa App Store