Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Greitojo maisto bulvytės fri

Greitojo maisto bulvytės fri

Greitojo maisto bulvytės fri
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 120 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 375 kcal
19% DV
Iš viso riebalų 18.0g
28% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys9.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.5g
Sočiosios riebalų rūgštys3.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 49.0g
16% DV
Skaidulinės medžiagos4.3g
Krakmolas44.2g
Cukrūs0.5g
Baltymai 4.2g
8% DV
Augaliniai baltymai4.2g

Apie

Vidutinė greitojo maisto bulvyčių fri porcija. Jose daug angliavandenių ir riebalų dėl gruzdinimo, yra vidutiniškai natrio, taip pat nedaug baltymų ir skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Tiaminas (B1)0.2mg15%
Riboflavinas (B2)0.1mg5%
Niacinas (B3)2.4mg15%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg11%
Vitaminas B60.4mg21%
Biotinas (B7)2.5mcg8%
Folatai (B9)22.0mcg6%
Vitaminas C7.0mg8%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K10.0mcg8%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis18.0mg2%
Varis140.0mcg16%
Geležis0.9mg5%
Magnis34.0mg8%
Fosforas105.0mg15%
Kalis620.0mg13%
Selenas1.2mcg2%
Natris420.0mg18%
Cinkas0.5mg5%

Klasikinės prancūziškos bulvytės

Įžanga


Prancūziškos bulvytės – tai tikslumo studija: traškus paviršius, sausas ir miltingas vidus, o druska beriama tuo momentu, kai paviršius dar gali ją priimti. Jų sėkmė labiau priklauso nuo drėgmės, temperatūros ir laiko kontrolės nei nuo bet kokių puošmenų. Tinkamai paruoštos jos yra betarpiškos, švaraus skonio ir itin malonios.

Pagrindinė informacija apie receptą


  • Patiekalo kategorija: Keptų bulvių garnyras

  • Virtuvė arba kilmė: Prancūziško stiliaus

  • Patiekalo tipas: Garnyras

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 120 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 20 minučių

  • Bendras laikas: 35 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Storasienis puodas arba gruzdintuvė

  • Smulkus sietelis arba voratinklinis graibštas

  • Popieriumi išklotas padėklas

  • Termometras

  • Aštrus peilis ir pjaustymo lentelė


  • Ingredientai


  • 140 g bulvės, nuluptos

  • 300 g augalinio aliejaus

  • 2 g druskos


  • Gaminimo būdas


  • 1. Supjaustykite bulvę vienodais, 8–10 mm storio šiaudeliais. Trumpai perplaukite šaltame vandenyje, kol paviršiaus krakmolas atsileis, tada kruopščiai nusausinkite ir visiškai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Prieš patekdama į aliejų bulvė turi būti sausa.

  • 2. Įkaitinkite augalinį aliejų storasieniame puode arba gruzdintuvėje iki 160°C. Sudėkite bulvių šiaudelius vienu sluoksniu ir kepkite 4–5 minutes, kol jie bus blyškūs, kraštuose suminkštėję ir tik pradėję tvirtėti. Šiame etape jie neturi įgauti spalvos.

  • 3. Iškelkite bulvytes iš aliejaus ir nusausinkite ant iškloto padėklo 5 minutes. Padidinkite aliejaus temperatūrą iki 190°C.

  • 4. Grąžinkite bulves į karštą aliejų ir kepkite 2–3 minutes, švelniai judindami, kol jos taps sodriai auksinės ir aiškiai traškios. Paviršius turi būti pūslelėtas ir sausas, o vidus – minkštas ir garuojantis.

  • 5. Nedelsdami nusausinkite, dar karštas pagardinkite druska ir vieną kartą permaišykite, kad ji pasiskirstytų tolygiai. Patiekite iš karto.


  • Patiekimas


    Sukraukite bulvytes į šiltą negilų indą arba patiekite siaurame kūgyje, kad jos išliktų pakilusios ir traškios. Pateikite paprastai, kad druska tolygiai laikytųsi ant paviršiaus, o spalva būtų vienodai auksinė gintarinė.

    Profesionalios pastabos


    Sausumas yra lemiamas: paviršiaus drėgmė suminkštins plutelę ir patamsins aliejų. Dviejų etapų kepimas yra būtinas, kad išgautumėte tinkamą traškaus išorės sluoksnio ir minkšto vidaus kontrastą. Druską berkite tik nusausinę, kol paviršius dar ją lengvai priima.
    VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store