Hem / world / Europa / Sverige / Pommes frites från snabbmat

Pommes frites från snabbmat

Pommes frites från snabbmat
Loggad av @leo | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 120 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 375 kcal
19% DV
Totalt fett 18.0g
28% DV
Enkelomättat fett9.4g
Fleromättat fett5.5g
Mättat fett3.0g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 49.0g
16% DV
Fiber4.3g
Stärkelse44.2g
Sockerarter0.5g
Protein 4.2g
8% DV
Vegetabiliskt protein4.2g

Om

En mellanportion pommes frites från snabbmat, rik på kolhydrater och fett från friteringen, med måttligt natriuminnehåll samt små mängder protein och fibrer.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Tiamin0.2mg15%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyra0.6mg11%
Vitamin B60.4mg21%
Biotin2.5mcg8%
Folat22.0mcg6%
Vitamin C7.0mg8%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium18.0mg2%
Koppar140.0mcg16%
Järn0.9mg5%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor105.0mg15%
Kalium620.0mg13%
Selen1.2mcg2%
Natrium420.0mg18%
Zink0.5mg5%

Klassiska pommes frites

Inledning


Pommes frites är en studie i precision: ett krispigt skal, ett torrt och mjöligt inre, och salt som tillsätts i det ögonblick då ytan fortfarande kan ta upp det. Resultatet beror mer på kontroll av fukt, temperatur och timing än på någon utsmyckning. När de tillagas på rätt sätt är de omedelbara, rena och djupt tillfredsställande.

Receptets grunder


  • Rättkategori: Friterat potatistillbehör

  • Kök eller ursprung: Franskinspirerat

  • Rätttyp: Tillbehör

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 120 g

  • Förberedelsetid: 15 minuter

  • Tillagningstid: 20 minuter

  • Total tid: 35 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Tjockbottnad kastrull eller fritös

  • Finmaskig sil eller skumningsspindel

  • Bricka klädd med papper

  • Termometer

  • Vass kniv och skärbräda


  • Ingredienser


  • 140 g potatis, skalad

  • 300 g vegetabilisk olja

  • 2 g salt


  • Metod


  • 1. Skär potatisen i jämna stavar, 8 mm till 10 mm tjocka. Skölj kort i kallt vatten tills ytstärkelsen lossnar, låt sedan rinna av ordentligt och torka helt torrt. Potatisen måste vara torr innan den kommer i oljan.

  • 2. Värm den vegetabiliska oljan i en tjockbottnad kastrull eller fritös till 160°C. Lägg i potatisstavarna i ett enda lager och fritera i 4 till 5 minuter, tills de är bleka, mjuka i kanterna och bara precis börjar sätta sig. De ska inte få färg i detta skede.

  • 3. Lyft upp pommes fritesen ur oljan och låt rinna av på den klädda brickan i 5 minuter. Höj oljans temperatur till 190°C.

  • 4. Lägg tillbaka potatisen i den heta oljan och fritera i 2 till 3 minuter, rör dem försiktigt, tills de är djupt gyllene och hörbart krispiga. Ytan ska vara lätt blåsbildad och torr, medan insidan förblir mjuk och ångande.

  • 5. Låt rinna av omedelbart, salta medan de är heta och vänd runt en gång så att saltet fördelas jämnt. Servera genast.


  • Uppläggning och servering


    Lägg pommes fritesen i ett varmt, grunt kärl eller servera dem i en smal strut så att de hålls upplyfta och krispiga. Presentera dem enkelt, med saltet jämnt fäst vid ytan och färgen jämnt gyllene bärnstensfärgad.

    Professionella anteckningar


    Torrhet är avgörande; fukt på ytan mjukar upp skorpan och mörknar oljan. Fritering i två steg är nödvändig för den rätta kontrasten mellan krispig utsida och mjuk insida. Salta först efter avrinning, medan ytan fortfarande är mottaglig.
    VeganVegetariskGlutenfriMjölkfri
    Ladda ner på App Store