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Patatas fritas de comida rápida

Patatas fritas de comida rápida
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Información nutricional

Por porción de 120 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 375 kcal
19% DV
Grasa total 18.0g
28% DV
Grasas monoinsaturadas9.4g
Grasas poliinsaturadas5.5g
Grasas saturadas3.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 49.0g
16% DV
Fibra4.3g
Almidón44.2g
Azúcares0.5g
Proteína 4.2g
8% DV
Proteína vegetal4.2g

Acerca de

Una ración mediana de patatas fritas de comida rápida, rica en carbohidratos y grasa por la fritura profunda, con sodio moderado y pequeñas cantidades de proteína y fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)2.4mg15%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.4mg21%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folato (B9)22.0mcg6%
Vitamina C7.0mg8%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio18.0mg2%
Cobre140.0mcg16%
Hierro0.9mg5%
Magnesio34.0mg8%
Fósforo105.0mg15%
Potasio620.0mg13%
Selenio1.2mcg2%
Sodio420.0mg18%
Zinc0.5mg5%

Patatas fritas clásicas

Nota introductoria


Las patatas fritas son un ejercicio de precisión: una corteza crujiente, un interior seco y harinoso, y la sal aplicada en el momento en que la superficie aún puede adherirla. Su éxito depende más del control de la humedad, la temperatura y el tiempo que de cualquier floritura. Cuando se preparan correctamente, son inmediatas, limpias y profundamente satisfactorias.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Guarnición de patata frita

  • Cocina u origen: Inspiración francesa

  • Tipo de plato: Acompañamiento

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 120 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 20 minutos

  • Tiempo total: 35 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Cazo pesado o freidora

  • Colador fino o espumadera tipo araña

  • Bandeja forrada con papel

  • Termómetro

  • Cuchillo afilado y tabla de cortar


  • Ingredientes


  • 140 g de patata, pelada

  • 300 g de aceite vegetal

  • 2 g de sal


  • Método


  • 1. Corta la patata en bastones uniformes, de 8 mm a 10 mm de grosor. Enjuágala brevemente en agua fría hasta que el almidón superficial se desprenda, luego escúrrela bien y sécala por completo con papel. La patata debe estar seca antes de entrar en contacto con el aceite.

  • 2. Calienta el aceite vegetal en un cazo pesado o en una freidora a 160°C. Añade los bastones de patata en una sola capa y fríelos durante 4 a 5 minutos, hasta que estén pálidos, tiernos en los bordes y apenas empiecen a fijarse. No deben tomar color en esta etapa.

  • 3. Saca las patatas fritas del aceite y escúrrelas en la bandeja forrada durante 5 minutos. Aumenta la temperatura del aceite a 190°C.

  • 4. Devuelve las patatas al aceite caliente y fríelas durante 2 a 3 minutos, moviéndolas suavemente, hasta que estén bien doradas y visiblemente crujientes. La superficie debe estar ampollada y seca, mientras que el interior permanece tierno y humeante.

  • 5. Escúrrelas de inmediato, sazónalas con la sal mientras estén calientes y remuévelas una vez para distribuirla de manera uniforme. Sirve enseguida.


  • Emplatado y servicio


    Amontona las patatas fritas en un recipiente bajo y caliente o sírvelas en un cono estrecho para que se mantengan elevadas y crujientes. Preséntalas sin adornos, con la sal adherida de forma uniforme a la superficie y un color ámbar dorado homogéneo.

    Notas profesionales


    La sequedad es decisiva; la humedad superficial ablandará la corteza y oscurecerá el aceite. La fritura en dos etapas es esencial para lograr el contraste adecuado entre un exterior crujiente y un interior tierno. Sala solo después de escurrir, mientras la superficie aún esté receptiva.
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