Información nutricional
Por porción de 120 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas9.4g
Grasas poliinsaturadas5.5g
Grasas saturadas3.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
49.0g
Fibra4.3g
Almidón44.2g
Azúcares0.5g
Proteína vegetal4.2g
Acerca de
Una ración mediana de patatas fritas de comida rápida, rica en carbohidratos y grasa por la fritura profunda, con sodio moderado y pequeñas cantidades de proteína y fibra.
Patatas fritas clásicas
Nota introductoria
Las patatas fritas son un ejercicio de precisión: una corteza crujiente, un interior seco y harinoso, y la sal aplicada en el momento en que la superficie aún puede adherirla. Su éxito depende más del control de la humedad, la temperatura y el tiempo que de cualquier floritura. Cuando se preparan correctamente, son inmediatas, limpias y profundamente satisfactorias.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Guarnición de patata frita
Cocina u origen: Inspiración francesa
Tipo de plato: Acompañamiento
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 120 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Cazo pesado o freidora
Colador fino o espumadera tipo araña
Bandeja forrada con papel
Termómetro
Cuchillo afilado y tabla de cortar
Ingredientes
140 g de patata, pelada
300 g de aceite vegetal
2 g de sal
Método
1. Corta la patata en bastones uniformes, de 8 mm a 10 mm de grosor. Enjuágala brevemente en agua fría hasta que el almidón superficial se desprenda, luego escúrrela bien y sécala por completo con papel. La patata debe estar seca antes de entrar en contacto con el aceite.
2. Calienta el aceite vegetal en un cazo pesado o en una freidora a 160°C. Añade los bastones de patata en una sola capa y fríelos durante 4 a 5 minutos, hasta que estén pálidos, tiernos en los bordes y apenas empiecen a fijarse. No deben tomar color en esta etapa.
3. Saca las patatas fritas del aceite y escúrrelas en la bandeja forrada durante 5 minutos. Aumenta la temperatura del aceite a 190°C.
4. Devuelve las patatas al aceite caliente y fríelas durante 2 a 3 minutos, moviéndolas suavemente, hasta que estén bien doradas y visiblemente crujientes. La superficie debe estar ampollada y seca, mientras que el interior permanece tierno y humeante.
5. Escúrrelas de inmediato, sazónalas con la sal mientras estén calientes y remuévelas una vez para distribuirla de manera uniforme. Sirve enseguida.
Emplatado y servicio
Amontona las patatas fritas en un recipiente bajo y caliente o sírvelas en un cono estrecho para que se mantengan elevadas y crujientes. Preséntalas sin adornos, con la sal adherida de forma uniforme a la superficie y un color ámbar dorado homogéneo.
Notas profesionales
La sequedad es decisiva; la humedad superficial ablandará la corteza y oscurecerá el aceite. La fritura en dos etapas es esencial para lograr el contraste adecuado entre un exterior crujiente y un interior tierno. Sala solo después de escurrir, mientras la superficie aún esté receptiva.