హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
@leo ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 120g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 375 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు 18.0g
28% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు9.4g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు5.5g
సంతృప్త కొవ్వు3.0g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 49.0g
16% DV
పీచు4.3g
స్టార్చ్44.2g
చక్కెరలు0.5g
ప్రోటీన్ 4.2g
8% DV
వృక్ష ప్రోటీన్4.2g

గురించి

ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మధ్యస్థ సర్వింగ్‌లో డీప్ ఫ్రై చేయడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటాయి. సోడియం మోతాదు మోస్తరు స్థాయిలో ఉండగా, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ మాత్రం తక్కువగా ఉంటాయి.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్18.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.2mg15%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg5%
నియాసిన్ (B3)2.4mg15%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg11%
విటమిన్ B60.4mg21%
బయోటిన్ (B7)2.5mcg8%
ఫోలేట్ (B9)22.0mcg6%
విటమిన్ C7.0mg8%
విటమిన్ E1.8mg12%
విటమిన్ K10.0mcg8%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం18.0mg2%
రాగి140.0mcg16%
ఇనుము0.9mg5%
మ్యాగ్నీషియం34.0mg8%
ఫాస్ఫరస్105.0mg15%
పొటాషియం620.0mg13%
సెలీనియం1.2mcg2%
సోడియం420.0mg18%
జింక్0.5mg5%

క్లాసిక్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

పరిచయ గమనిక


ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అనేవి ఖచ్చితత్వానికి ఒక అధ్యయనం వంటివి: కరకరలాడే బయటి పొర, పొడిగా మరియు పిండిలా ఉండే లోపలి భాగం, ఇంకా ఉపరితలం ఉప్పును ఇంకా పట్టుకునే క్షణంలోనే చల్లే ఉప్పు. వీటి విజయము ఏ అలంకార కౌశలానికన్నా తేమ, ఉష్ణోగ్రత, మరియు సమయ నియంత్రణపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది. సరిగా తయారుచేస్తే, ఇవి వెంటనే తినదగినవి, స్వచ్ఛమైనవి, మరియు లోతైన తృప్తిని ఇస్తాయి.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు


  • వంటకం వర్గం: వేయించిన బంగాళాదుంప అలంకార వంటకం

  • వంటశైలి లేదా మూలం: ఫ్రెంచ్-ప్రేరిత

  • కోర్స్ రకం: సైడ్ డిష్

  • దిగుబడి: 1 సర్వింగ్

  • సర్వింగ్ పరిమాణం: 120 g

  • సిద్ధం చేసే సమయం: 15 నిమిషాలు

  • వండే సమయం: 20 నిమిషాలు

  • మొత్తం సమయం: 35 నిమిషాలు

  • కష్టతర స్థాయి: మధ్యస్థ


  • పరికరాలు


  • బరువైన సాస్‌పాన్ లేదా డీప్ ఫ్రయ్యర్

  • సన్నని జల్లెడ లేదా స్పైడర్ స్కిమ్మర్

  • కాగితం పరచిన ట్రే

  • థర్మామీటర్

  • పదునైన కత్తి మరియు కట్టింగ్ బోర్డ్


  • పదార్థాలు


  • 140 g బంగాళాదుంప, తొక్క తీసినది

  • 300 g వెజిటబుల్ ఆయిల్

  • 2 g ఉప్పు


  • విధానం


  • 1. బంగాళాదుంపను 8 mm నుండి 10 mm మందంతో సమానమైన పొడవాటి ముక్కలుగా కోయండి. పైపొరలోని స్టార్చ్ వదులయ్యే వరకు చల్లటి నీటిలో స్వల్పంగా కడిగి, తరువాత పూర్తిగా వడకట్టి, పూర్తిగా తుడిచి ఆరబెట్టండి. నూనెలో వేయించే ముందు బంగాళాదుంప తప్పనిసరిగా పొడిగా ఉండాలి.

  • 2. బరువైన సాస్‌పాన్ లేదా డీప్ ఫ్రయ్యర్‌లో వెజిటబుల్ ఆయిల్‌ను 160°C వరకు వేడి చేయండి. బంగాళాదుంప ముక్కలను ఒకే పొరగా వేసి 4 నుండి 5 నిమిషాలు వేయించండి; అవి తెల్లగా, అంచుల వద్ద మెత్తగా, మరియు కేవలం ఆకారం పట్టడం ప్రారంభించేంత వరకు ఉండాలి. ఈ దశలో అవి రంగు మారకూడదు.

  • 3. ఫ్రైస్‌ను నూనె నుంచి తీసి, కాగితం పరచిన ట్రేపై 5 నిమిషాలు వడకట్టండి. నూనె ఉష్ణోగ్రతను 190°C వరకు పెంచండి.

  • 4. బంగాళాదుంపలను మళ్లీ వేడి నూనెలో వేసి 2 నుండి 3 నిమిషాలు, మెల్లగా కదుపుతూ, లోతైన బంగారు రంగు వచ్చి స్పష్టంగా కరకరలాడే వరకు వేయించండి. పైపొర బుడగలతో పొడిగా ఉండాలి, లోపలి భాగం మాత్రం మృదువుగా మరియు ఆవిరి ఎగిసేలా ఉండాలి.

  • 5. వెంటనే వడకట్టి, వేడిగా ఉన్నప్పుడే ఉప్పు చల్లి, సమంగా పంచుకునేలా ఒక్కసారి కలపండి. వెంటనే వడ్డించండి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు వడ్డింపు


    ఫ్రైస్‌ను వెచ్చని, అగాధం తక్కువగా ఉన్న పాత్రలో గుట్టలా పెట్టండి లేదా అవి పైకి లేచి కరకరలాడేలా ఉండేందుకు సన్నని కోన్‌లో వడ్డించండి. ఉపరితలానికి సమంగా అంటుకున్న ఉప్పుతో, ఏకరీతిగా బంగారు అంబర్ రంగుతో, సాదాసీదాగా వడ్డించండి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు


    పొడితనం నిర్ణాయకం; ఉపరితల తేమ క్రస్ట్‌ను మెత్తబరుస్తుంది మరియు నూనెను ముదురు రంగులోకి మారుస్తుంది. బయట కరకరలాడే పొర మరియు లోపల మృదువైన భాగం మధ్య సరైన వ్యత్యాసం కోసం రెండు దశల్లో వేయించడం అత్యవసరం. వడకట్టిన తర్వాత మాత్రమే, ఉపరితలం ఇంకా ఉప్పును స్వీకరించే స్థితిలో ఉన్నప్పుడే ఉప్పు చల్లండి.
    వెగన్శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేని
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి