Domov / world / Evropa / Švedska / Pomfrit iz hitre prehrane

Pomfrit iz hitre prehrane

Pomfrit iz hitre prehrane
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 120 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 375 kcal
19% DV
Skupne maščobe 18.0g
28% DV
Enkrat nenasičene maščobe9.4g
Večkrat nenasičene maščobe5.5g
Nasičene maščobe3.0g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 49.0g
16% DV
Prehranske vlaknine4.3g
Škrob44.2g
Sladkorji0.5g
Beljakovine 4.2g
8% DV
Rastlinske beljakovine4.2g

O tem

Srednja porcija pomfrita iz hitre prehrane vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob zaradi cvrtja v olju, zmerno količino natrija ter manjše količine beljakovin in vlaknin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Tiamin0.2mg15%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin2.4mg15%
Pantotenska kislina0.6mg11%
Vitamin B60.4mg21%
Biotin2.5mcg8%
Folna kislina22.0mcg6%
Vitamin C7.0mg8%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij18.0mg2%
Baker140.0mcg16%
Železo0.9mg5%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor105.0mg15%
Kalij620.0mg13%
Selen1.2mcg2%
Natrij420.0mg18%
Cink0.5mg5%

Klasični pommes frites

Uvod


Pommes frites so študija natančnosti: hrustljava skorjica, suha in mokasta sredica ter sol, dodana v trenutku, ko jo površina še lahko sprejme. Njihov uspeh je bolj kot od kakršnega koli okrasja odvisen od nadzora vlage, temperature in časa. Ko so pravilno pripravljeni, delujejo neposredno, čisto in globoko zadovoljivo.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: ocvrt krompirjev prilog

  • Kuhinja ali izvor: po francoskem navdihu

  • Vrsta obroka: priloga

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 120 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 35 minut

  • Zahtevnost: srednja


  • Oprema


  • Težka kozica ali cvrtnik

  • Fino cedilo ali žičnata penovka

  • Pladenj, obložen s papirjem

  • Termometer

  • Oster nož in deska za rezanje


  • Sestavine


  • 140 g krompirja, olupljenega

  • 300 g rastlinskega olja

  • 2 g soli


  • Postopek


  • 1. Krompir narežite na enakomerne palčke, debele 8 mm do 10 mm. Na hitro ga sperite v hladni vodi, da se površinski škrob sprosti, nato ga temeljito odcedite in popolnoma osušite. Krompir mora biti suh, preden pride v stik z oljem.

  • 2. Rastlinsko olje v težki kozici ali cvrtniku segrejte na 160°C. Dodajte krompirjeve palčke v eni plasti in cvrite 4 do 5 minut, dokler niso blede, mehke na robovih in se komaj začnejo utrjevati. V tej fazi se ne smejo obarvati.

  • 3. Pommes frites poberite iz olja in jih 5 minut odcejajte na obloženem pladnju. Temperaturo olja zvišajte na 190°C.

  • 4. Krompir vrnite v vroče olje in cvrite še 2 do 3 minute, pri tem ga nežno premikajte, dokler ni globoko zlato obarvan in slišno hrustljav. Površina mora biti mehurjasta in suha, notranjost pa mehka in sopareča.

  • 5. Takoj odcedite, še vroče začinite s soljo in enkrat premešajte, da se enakomerno porazdeli. Postrezite takoj.


  • Serviranje in postrežba


    Pommes frites naložite v toplo plitvo posodo ali jih postrezite v ozkem stožcu, da ostanejo privzdignjeni in hrustljavi. Ponudite jih preprosto, s soljo, ki se enakomerno oprime površine, in z enakomerno zlato jantarno barvo.

    Strokovne opombe


    Suhost je odločilna; površinska vlaga bo zmehčala skorjico in potemnila olje. Dvostopenjsko cvrtje je bistveno za pravi kontrast med hrustljavo zunanjostjo in mehko notranjostjo. Solite šele po odcejanju, ko je površina še dovzetna.
    VeganskaVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store