ہوم / world / یورپ / سویڈن / فاسٹ فوڈ فرنچ فرائز

فاسٹ فوڈ فرنچ فرائز

فاسٹ فوڈ فرنچ فرائز
@leo کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 120g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 375 kcal
19% DV
کل چکنائی 18.0g
28% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی9.4g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی5.5g
سیر شدہ چکنائی3.0g
ٹرانس فیٹ0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 49.0g
16% DV
فائبر4.3g
نشاستہ44.2g
شکر0.5g
پروٹین 4.2g
8% DV
نباتاتی پروٹین4.2g

متعلق

فاسٹ فوڈ فرنچ فرائز کی ایک درمیانی سرونگ، جو ڈیپ فرائی ہونے کی وجہ سے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی میں زیادہ ہوتی ہے۔ اس میں سوڈیم معتدل مقدار میں، جبکہ پروٹین اور فائبر کم مقدار میں ہوتے ہیں۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین18.0mg3%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.2mg15%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.1mg5%
نیاسین (وٹامن بی 3)2.4mg15%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.6mg11%
وٹامن بی 60.4mg21%
بایوٹن (وٹامن بی 7)2.5mcg8%
فولیٹ (وٹامن بی 9)22.0mcg6%
وٹامن سی7.0mg8%
وٹامن ای1.8mg12%
وٹامن کے10.0mcg8%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم18.0mg2%
کاپر140.0mcg16%
آئرن0.9mg5%
میگنیشیم34.0mg8%
فاسفورس105.0mg15%
پوٹاشیم620.0mg13%
سیلینیم1.2mcg2%
سوڈیم420.0mg18%
زنک0.5mg5%

کلاسیکی French Fries

تمہیدی نوٹ


French fries درستی کا ایک مطالعہ ہیں: ایک خستہ بیرونی تہہ، اندر سے خشک اور آٹے جیسا گودا، اور نمک عین اس وقت لگایا جائے جب سطح ابھی اسے قبول کر سکتی ہو۔ ان کی کامیابی کسی آرائش سے زیادہ نمی، درجۂ حرارت، اور وقت کے قابو پر منحصر ہوتی ہے۔ جب درست طریقے سے بنائی جائیں، تو یہ فوری، صاف ستھری، اور گہرا اطمینان بخش ہوتی ہیں۔

ترکیب کی بنیادی باتیں


  • ڈش کی قسم: تلی ہوئی آلو کی سجاوٹ

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: فرانسیسی طرز سے متاثر

  • کورس کی قسم: سائیڈ ڈش

  • پیداوار: 1 سرونگ

  • فی سرونگ مقدار: 120 g

  • تیاری کا وقت: 15 منٹ

  • پکانے کا وقت: 20 منٹ

  • کل وقت: 35 منٹ

  • مشکل: درمیانی


  • آلات


  • بھاری سوس پین یا ڈیپ فرائر

  • باریک چھلنی یا spider skimmer

  • کاغذ لگی ہوئی ٹرے

  • تھرمامیٹر

  • تیز چاقو اور کٹنگ بورڈ


  • اجزاء


  • 140 g آلو، چھیلا ہوا

  • 300 g ویجیٹیبل آئل

  • 2 g نمک


  • طریقہ


  • 1. آلو کو یکساں ڈنڈیوں میں کاٹیں، 8 mm سے 10 mm موٹا۔ سطحی نشاستہ ڈھیلا ہونے تک مختصراً ٹھنڈے پانی میں دھوئیں، پھر اچھی طرح نتھار لیں اور مکمل طور پر خشک کر لیں۔ آلو کا تیل سے ملنے سے پہلے خشک ہونا ضروری ہے۔

  • 2. ویجیٹیبل آئل کو بھاری سوس پین یا ڈیپ فرائر میں 160°C تک گرم کریں۔ آلو کی ڈنڈیاں ایک ہی تہہ میں ڈالیں اور 4 سے 5 منٹ تک تلیں، یہاں تک کہ وہ ہلکی، کناروں پر نرم، اور بس جمنا شروع ہوں۔ اس مرحلے پر ان کا رنگ نہیں آنا چاہیے۔

  • 3. fries کو تیل سے نکالیں اور لگی ہوئی ٹرے پر 5 منٹ کے لیے نتھاریں۔ تیل کا درجۂ حرارت 190°C تک بڑھا دیں۔

  • 4. آلو کو دوبارہ گرم تیل میں ڈالیں اور 2 سے 3 منٹ تک تلیں، ہلکے سے حرکت دیتے ہوئے، یہاں تک کہ وہ گہرے سنہری اور واضح طور پر خستہ ہو جائیں۔ سطح پر ہلکے چھالے ہوں اور وہ خشک ہو، جبکہ اندرونی حصہ نرم اور بھاپ چھوڑتا رہے۔

  • 5. فوراً نتھاریں، گرم حالت میں نمک چھڑکیں، اور ایک بار ہلائیں تاکہ یکساں طور پر پھیل جائے۔ فوراً پیش کریں۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش


    fries کو ایک گرم، اتھلے برتن میں ڈھیر کی صورت رکھیں یا ایک تنگ مخروط میں پیش کریں تاکہ وہ اوپر اٹھے رہیں اور خستہ رہیں۔ انہیں سادہ انداز میں پیش کریں، اس طرح کہ نمک سطح سے یکساں طور پر چمٹا ہو اور رنگ یکساں سنہری عنبری ہو۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


    خشکی فیصلہ کن ہے؛ سطحی نمی خستہ تہہ کو نرم کر دے گی اور تیل کو گہرا کر دے گی۔ دو مرحلوں میں تلنا خستہ بیرونی حصے اور نرم اندرونی حصے کے درست تضاد کے لیے لازمی ہے۔ نمک صرف نتھارنے کے بعد لگائیں، جب سطح ابھی اسے قبول کرنے کے قابل ہو۔
    ویگنویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فری
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں