Inici / world / Europa / Suècia / Patates fregides de menjar ràpid

Patates fregides de menjar ràpid

Patates fregides de menjar ràpid
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 120 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 375 kcal
19% DV
Greix total 18.0g
28% DV
Greixos monoinsaturats9.4g
Greixos poliinsaturats5.5g
Greixos saturats3.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 49.0g
16% DV
Fibra4.3g
Midó44.2g
Sucres0.5g
Proteïna 4.2g
8% DV
Proteïna vegetal4.2g

Sobre

Una ració mitjana de patates fregides de menjar ràpid, rica en hidrats de carboni i greixos per la fregida fonda, amb sodi moderat i petites quantitats de proteïna i fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)2.4mg15%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.4mg21%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)22.0mcg6%
Vitamina C7.0mg8%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci18.0mg2%
Coure140.0mcg16%
Ferro0.9mg5%
Magnesi34.0mg8%
Fòsfor105.0mg15%
Potassi620.0mg13%
Seleni1.2mcg2%
Sodi420.0mg18%
Zinc0.5mg5%

Patates fregides franceses clàssiques

Nota introductòria


Les patates fregides franceses són un exercici de precisió: una crosta cruixent, un interior sec i farinós, i la sal aplicada en el moment en què la superfície encara la pot retenir. El seu èxit depèn més del control de la humitat, la temperatura i el temps que no pas de cap floritura. Quan estan ben fetes, són immediates, netes i profundament satisfactòries.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Guarnició de patata fregida

  • Cuina o origen: D'inspiració francesa

  • Tipus de plat: Acompanyament

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 120 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 20 minuts

  • Temps total: 35 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Cassó de fons gruixut o fregidora fonda

  • Colador fi o escumadora d'aranya

  • Safata folrada amb paper

  • Termòmetre

  • Ganivet esmolat i taula de tallar


  • Ingredients


  • 140 g de patata, pelada

  • 300 g d'oli vegetal

  • 2 g de sal


  • Mètode


  • 1. Talla la patata en bastons regulars, de 8 mm a 10 mm de gruix. Esbandeix-los breument en aigua freda fins que el midó superficial es desprengui, després escorre'ls bé i eixuga'ls completament. La patata ha d'estar seca abans d'entrar en contacte amb l'oli.

  • 2. Escalfa l'oli vegetal en un cassó de fons gruixut o en una fregidora fonda fins a 160°C. Afegeix els bastons de patata en una sola capa i fregeix-los durant 4 a 5 minuts, fins que siguin pàl·lids, tendres a les vores i tot just comencin a agafar consistència. No s'han d'enrossir en aquesta fase.

  • 3. Treu les patates fregides de l'oli i escorre-les sobre la safata folrada durant 5 minuts. Augmenta la temperatura de l'oli fins a 190°C.

  • 4. Torna les patates a l'oli calent i fregeix-les durant 2 a 3 minuts, movent-les suaument, fins que siguin d'un daurat intens i perceptiblement cruixents. La superfície ha de quedar amb petites bombolles i seca, mentre que l'interior es manté tou i fumejant.

  • 5. Escorre-les immediatament, amaneix-les amb la sal mentre encara són calentes i sacseja-les una vegada per repartir-la de manera uniforme. Serveix-les de seguida.


  • Emplatat i servei


    Apila les patates fregides en un recipient baix i calent o serveix-les en un con estret perquè es mantinguin elevades i cruixents. Presenta-les sense afegits, amb la sal adherida de manera uniforme a la superfície i un color daurat ambre homogeni.

    Notes professionals


    La sequedat és decisiva; la humitat superficial estovarà la crosta i enfosquirà l'oli. El fregit en dues fases és essencial per aconseguir el contrast adequat entre un exterior cruixent i un interior tendre. Sala només després d'escórrer-les, mentre la superfície encara sigui receptiva.
    VeganaVegetarianaSense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store