Početna / world / Europa / Švedska / Pomfrit iz fast fooda

Pomfrit iz fast fooda

Pomfrit iz fast fooda
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 120 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 375 kcal
19% DV
Ukupne masti 18.0g
28% DV
Mononezasićene masti9.4g
Polinezasićene masti5.5g
Zasićene masti3.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 49.0g
16% DV
Vlakna4.3g
Škrob44.2g
Šećeri0.5g
Proteini 4.2g
8% DV
Biljni proteini4.2g

O proizvodu

Srednja porcija pomfrita iz fast fooda bogata je ugljikohidratima i mastima zbog dubokog prženja, uz umjerenu količinu natrija te manje udjele proteina i vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Riboflavin (B2)0.1mg5%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg11%
Vitamin B60.4mg21%
Biotin (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)22.0mcg6%
Vitamin C7.0mg8%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij18.0mg2%
Bakar140.0mcg16%
Željezo0.9mg5%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor105.0mg15%
Kalij620.0mg13%
Selen1.2mcg2%
Natrij420.0mg18%
Cink0.5mg5%

Klasični pommes frites

Uvod


Pommes frites su studija preciznosti: hrskava korica, suha i brašnasta unutrašnjost te sol dodana u trenutku kad je površina još može primiti. Njihov uspjeh više ovisi o kontroli vlage, temperature i vremena nego o bilo kakvom ukrasu. Kada su pravilno pripremljeni, djeluju neposredno, čisto i duboko zadovoljavajuće.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Prženi krumpirov prilog

  • Kuhinja ili podrijetlo: Francuski nadahnuto

  • Vrsta jela: Prilog

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 120 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

  • Ukupno vrijeme: 35 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Teški lonac ili friteza

  • Fino sito ili žičana žlica

  • Pladanj obložen papirom

  • Termometar

  • Oštar nož i daska za rezanje


  • Sastojci


  • 140 g krumpira, oguljenog

  • 300 g biljnog ulja

  • 2 g soli


  • Postupak


  • 1. Narežite krumpir na jednake štapiće, debljine 8 mm do 10 mm. Kratko isperite u hladnoj vodi dok se površinski škrob ne otpusti, zatim temeljito ocijedite i potpuno osušite tapkanjem. Krumpir mora biti suh prije nego što dođe u dodir s uljem.

  • 2. Zagrijte biljno ulje u teškom loncu ili fritezi na 160°C. Dodajte štapiće krumpira u jednom sloju i pržite 4 do 5 minuta, dok ne budu blijedi, mekani po rubovima i tek se počnu učvršćivati. U ovoj fazi ne bi smjeli dobiti boju.

  • 3. Izvadite pommes frites iz ulja i ocijedite ih na obloženom pladnju 5 minuta. Povećajte temperaturu ulja na 190°C.

  • 4. Vratite krumpir u vruće ulje i pržite 2 do 3 minute, lagano ih pomičući, dok ne postanu duboko zlatni i čujno hrskavi. Površina treba biti mjehurasta i suha, dok unutrašnjost ostaje mekana i puna pare.

  • 5. Odmah ocijedite, posolite dok su još vrući i jednom protresite kako bi se sol ravnomjerno rasporedila. Poslužite odmah.


  • Serviranje i posluživanje


    Složite pommes frites u toplu plitku posudu ili ih poslužite u uskom tuljcu kako bi ostali uzdignuti i hrskavi. Poslužite ih jednostavno, sa soli koja ravnomjerno prianja uz površinu i bojom ujednačeno zlatno-jantarnom.

    Profesionalne napomene


    Suhoća je presudna; površinska vlaga omekšat će koricu i potamniti ulje. Prženje u dvije faze ključno je za pravilan kontrast hrskave vanjštine i mekane unutrašnjosti. Solite tek nakon cijeđenja, dok je površina još prijemčiva.
    VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mliječnih proizvoda
    Preuzmite na App Storeu