Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Pikaruokaranskalaiset

Pikaruokaranskalaiset

Pikaruokaranskalaiset
Kirjannut @leo | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 120 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 375 kcal
19% DV
Rasva yhteensä 18.0g
28% DV
kertatyydyttymättömät rasvat9.4g
monityydyttymättömät rasvat5.5g
tyydyttyneet rasvat3.0g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 49.0g
16% DV
ravintokuitu4.3g
tärkkelys44.2g
sokerit0.5g
Proteiini 4.2g
8% DV
kasviproteiini4.2g

Tietoa

Keskikokoinen annos pikaruokaranskalaisia sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja uppopaistosta tulevaa rasvaa. Suolaa on kohtalaisesti, ja proteiinia sekä kuitua vain vähän.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
tiamiini0.2mg15%
riboflaviini0.1mg5%
niasiini2.4mg15%
pantoteenihappo0.6mg11%
B6-vitamiini0.4mg21%
biotiini2.5mcg8%
folaatti22.0mcg6%
C-vitamiini7.0mg8%
E-vitamiini1.8mg12%
K-vitamiini10.0mcg8%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium18.0mg2%
kupari140.0mcg16%
rauta0.9mg5%
magnesium34.0mg8%
fosfori105.0mg15%
kalium620.0mg13%
seleeni1.2mcg2%
suola420.0mg18%
sinkki0.5mg5%

Klassiset ranskalaiset perunat

Johdanto


Ranskalaiset perunat ovat tarkkuuden taidonnäyte: rapea kuori, kuiva ja jauhoinen sisus sekä suola lisättynä juuri sillä hetkellä, kun pinta vielä ottaa sen vastaan. Onnistuminen riippuu enemmän kosteuden, lämpötilan ja ajoituksen hallinnasta kuin mistään näyttävyydestä. Oikein valmistettuina ne ovat välittömiä, puhtaita ja syvästi tyydyttäviä.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Paistettu perunalisäke

  • Keittiö tai alkuperä: Ranskalaistyylinen

  • Ateriatyyppi: Lisuke

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 120 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 20 minuuttia

  • Kokonaisaika: 35 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Paksupohjainen kattila tai rasvakeitin

  • Hienosiivilä tai reikäkauha

  • Paperilla vuorattu tarjotin

  • Lämpömittari

  • Terävä veitsi ja leikkuulauta


  • Ainekset


  • 140 g perunaa, kuorittuna

  • 300 g kasviöljyä

  • 2 g suolaa


  • Valmistus


  • 1. Leikkaa peruna tasakokoisiksi tikuiksi, 8–10 mm paksuiksi. Huuhtele nopeasti kylmässä vedessä, kunnes pintatärkkelys irtoaa, valuta sitten huolellisesti ja taputtele täysin kuivaksi. Perunan on oltava kuiva ennen kuin se kohtaa öljyn.

  • 2. Kuumenna kasviöljy paksupohjaisessa kattilassa tai rasvakeittimessä 160 °C:een. Lisää perunatikut yhteen kerrokseen ja paista 4–5 minuuttia, kunnes ne ovat vaaleita, reunoilta pehmeitä ja juuri ja juuri alkaneet kiinteytyä. Niiden ei pidä saada väriä tässä vaiheessa.

  • 3. Nosta ranskalaiset öljystä ja valuta vuoratulla tarjottimella 5 minuuttia. Nosta öljyn lämpötila 190 °C:een.

  • 4. Palauta perunat kuumaan öljyyn ja paista 2–3 minuuttia, liikuttaen niitä varovasti, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita ja selvästi rapeita. Pinnan tulee olla kupliva ja kuiva, kun taas sisus pysyy pehmeänä ja höyryävänä.

  • 5. Valuta heti, mausta suolalla kuumina ja kääntele kerran, jotta suola jakautuu tasaisesti. Tarjoile heti.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kasaa ranskalaiset lämpimään matalaan astiaan tai tarjoile kapeassa kartiossa, jotta ne pysyvät koholla ja rapeina. Tarjoa ne yksinkertaisesti, niin että suola tarttuu tasaisesti pintaan ja väri on kauttaaltaan tasaisen kullanmeripihkan sävyinen.

    Ammattilaisvinkit


    Kuivuus on ratkaisevaa; pinnan kosteus pehmentää kuoren ja tummentaa öljyn. Kaksivaiheinen paistaminen on välttämätöntä oikean rapean ulkopinnan ja pehmeän sisuksen kontrastin saavuttamiseksi. Suolaa vasta valuttamisen jälkeen, kun pinta ottaa mausteen vielä vastaan.
    VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta