Strona główna / world / Europa / Szwecja / Frytki z fast foodu

Frytki z fast foodu

Frytki z fast foodu
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 120 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 375 kcal
19% DV
Tłuszcz ogółem 18.0g
28% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone9.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 49.0g
16% DV
Błonnik4.3g
Skrobia44.2g
Cukry0.5g
Białko 4.2g
8% DV
Białko roślinne4.2g

O produkcie

Średnia porcja frytek z fast foodu. Danie bogate w węglowodany i tłuszcz ze smażenia w głębokim oleju, z umiarkowaną ilością sodu oraz niewielką zawartością białka i błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina18.0mg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Ryboflawina (B2)0.1mg5%
Niacyna (B3)2.4mg15%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg11%
Witamina B60.4mg21%
Biotyna (B7)2.5mcg8%
Folian (B9)22.0mcg6%
Witamina C7.0mg8%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K10.0mcg8%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń18.0mg2%
Miedź140.0mcg16%
Żelazo0.9mg5%
Magnez34.0mg8%
Fosfor105.0mg15%
Potas620.0mg13%
Selen1.2mcg2%
Sód420.0mg18%
Cynk0.5mg5%

Klasyczne frytki

Wprowadzenie


Frytki to ćwiczenie z precyzji: chrupiąca skorupka, suche i mączyste wnętrze oraz sól dodana w chwili, gdy powierzchnia wciąż może ją przyjąć. Ich powodzenie zależy bardziej od kontroli wilgoci, temperatury i czasu niż od jakichkolwiek ozdobników. Prawidłowo przygotowane są natychmiastowe w odbiorze, czyste w smaku i głęboko satysfakcjonujące.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Smażony ziemniaczany dodatek

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Dodatek

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 120 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 20 minut

  • Czas całkowity: 35 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Garnek z grubym dnem lub frytkownica

  • Drobne sitko lub łyżka typu spider

  • Taca wyłożona papierem

  • Termometr

  • Ostry nóż i deska do krojenia


  • Składniki


  • 140 g ziemniaka, obranego

  • 300 g oleju roślinnego

  • 2 g soli


  • Sposób przygotowania


  • 1. Pokrój ziemniaka w równe słupki o grubości 8 mm do 10 mm. Krótko opłucz w zimnej wodzie, aż skrobia powierzchniowa się rozluźni, następnie dokładnie odcedź i całkowicie osusz. Ziemniak musi być suchy, zanim trafi do oleju.

  • 2. Rozgrzej olej roślinny w garnku z grubym dnem lub frytkownicy do 160°C. Dodaj słupki ziemniaka w jednej warstwie i smaż przez 4 do 5 minut, aż będą blade, miękkie na brzegach i dopiero zaczną się utrwalać. Na tym etapie nie powinny nabrać koloru.

  • 3. Wyjmij frytki z oleju i odsącz na wyłożonej tacy przez 5 minut. Zwiększ temperaturę oleju do 190°C.

  • 4. Włóż ziemniaki z powrotem do gorącego oleju i smaż przez 2 do 3 minut, delikatnie nimi poruszając, aż będą intensywnie złote i wyraźnie chrupiące. Powierzchnia powinna być lekko spękana i sucha, podczas gdy wnętrze pozostanie miękkie i parujące.

  • 5. Natychmiast odsącz, dopraw solą, gdy są jeszcze gorące, i raz podrzuć, aby równomiernie ją rozprowadzić. Podawaj od razu.


  • Nakładanie i podawanie


    Ułóż frytki w ciepłym, płytkim naczyniu lub podaj je w wąskim rożku, aby pozostały uniesione i chrupiące. Podawaj je bez dodatków, z solą równomiernie przylegającą do powierzchni i kolorem jednolicie złocisto-bursztynowym.

    Uwagi profesjonalne


    Suchość jest decydująca; wilgoć na powierzchni zmiękczy skórkę i przyciemni olej. Smażenie dwuetapowe jest niezbędne, aby uzyskać właściwy kontrast między chrupiącym zewnętrzem a delikatnym wnętrzem. Solić należy dopiero po odsączeniu, gdy powierzchnia wciąż dobrze przyjmuje przyprawę.
    WegańskaWegetariańskaBez glutenuBez nabiału
    Pobierz w App Store