Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Khoai tây chiên thức ăn nhanh

Khoai tây chiên thức ăn nhanh

Khoai tây chiên thức ăn nhanh
Được ghi lại bởi @leo | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 120g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 375 kcal
19% DV
Tổng chất béo 18.0g
28% DV
Chất béo không bão hòa đơn9.4g
Chất béo không bão hòa đa5.5g
Chất béo bão hòa3.0g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 49.0g
16% DV
Chất xơ4.3g
Tinh bột44.2g
Đường0.5g
Protein 4.2g
8% DV
Protein thực vật4.2g

Giới thiệu

Một khẩu phần vừa khoai tây chiên thức ăn nhanh cung cấp nhiều carb và chất béo do chiên ngập dầu, có lượng natri vừa phải cùng một ít protein và chất xơ.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B20.1mg5%
Vitamin B32.4mg15%
Axit pantothenic0.6mg11%
Vitamin B60.4mg21%
Biotin2.5mcg8%
Folat22.0mcg6%
Vitamin C7.0mg8%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K10.0mcg8%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi18.0mg2%
Đồng140.0mcg16%
Sắt0.9mg5%
Magiê34.0mg8%
Phốt pho105.0mg15%
Kali620.0mg13%
Selen1.2mcg2%
Natri420.0mg18%
Kẽm0.5mg5%

Khoai tây chiên kiểu Pháp cổ điển

Lời dẫn


Khoai tây chiên là một bài học về sự chính xác: lớp vỏ giòn, phần ruột khô và bở, cùng muối được rắc đúng vào thời điểm bề mặt vẫn còn có thể bám gia vị. Thành công của món này phụ thuộc vào việc kiểm soát độ ẩm, nhiệt độ và thời gian nhiều hơn bất kỳ sự cầu kỳ nào. Khi được làm đúng cách, chúng mang lại cảm giác trọn vẹn ngay tức thì, gọn gàng và vô cùng thỏa mãn.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Món ăn kèm khoai tây chiên ngập dầu

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Pháp

  • Loại món: Món ăn kèm

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 120 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 20 phút

  • Tổng thời gian: 35 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu

  • Rây lưới mịn hoặc vá lưới vớt đồ chiên

  • Khay có lót giấy

  • Nhiệt kế

  • Dao sắc và thớt


  • Nguyên liệu


  • 140 g khoai tây, gọt vỏ

  • 300 g dầu thực vật

  • 2 g muối


  • Cách làm


  • 1. Cắt khoai tây thành các thanh đều nhau, dày 8 mm đến 10 mm. Rửa nhanh trong nước lạnh cho đến khi lớp tinh bột trên bề mặt bong ra, rồi để ráo thật kỹ và thấm khô hoàn toàn. Khoai tây phải khô trước khi cho vào dầu.

  • 2. Đun nóng dầu thực vật trong nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu đến 160°C. Cho các thanh khoai vào thành một lớp và chiên trong 4 đến 5 phút, đến khi chúng còn nhạt màu, mềm ở các cạnh và chỉ vừa bắt đầu định hình. Ở giai đoạn này chúng không được lên màu.

  • 3. Vớt khoai tây chiên ra khỏi dầu và để ráo trên khay đã lót giấy trong 5 phút. Tăng nhiệt độ dầu lên 190°C.

  • 4. Cho khoai trở lại dầu nóng và chiên thêm 2 đến 3 phút, đảo nhẹ, đến khi vàng đậm và giòn nghe rõ. Bề mặt phải phồng rộp và khô, trong khi bên trong vẫn mềm và còn bốc hơi nóng.

  • 5. Để ráo ngay, nêm muối khi còn nóng, rồi xóc một lần để muối bám đều. Dùng ngay.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp khoai tây chiên thành đống trong một vật đựng nông đã làm ấm hoặc phục vụ trong một phễu giấy hẹp để chúng luôn được nâng thoáng và giữ độ giòn. Trình bày mộc mạc, với muối bám đều trên bề mặt và màu vàng hổ phách đồng nhất.

    Ghi chú chuyên môn


    Độ khô là yếu tố quyết định; độ ẩm trên bề mặt sẽ làm mềm lớp vỏ và làm dầu sẫm màu. Chiên hai giai đoạn là điều thiết yếu để tạo nên sự tương phản chuẩn giữa lớp ngoài giòn và phần trong mềm. Chỉ nêm muối sau khi để ráo, khi bề mặt vẫn còn dễ bám gia vị.
    Thuần chayĂn chayKhông glutenKhông sữa
    Tải xuống trên App Store