Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Ātrās ēdināšanas frī kartupeļi

Ātrās ēdināšanas frī kartupeļi

Ātrās ēdināšanas frī kartupeļi
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 120 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 375 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums 18.0g
28% DV
Mononepiesātinātie tauki9.4g
Polinepiesātinātie tauki5.5g
Piesātinātie tauki3.0g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 49.0g
16% DV
Šķiedrvielas4.3g
Ciete44.2g
Cukuri0.5g
Olbaltumvielas 4.2g
8% DV
Augu olbaltumvielas4.2g

Par

Vidēja porcija ātrās ēdināšanas frī kartupeļu ar daudz ogļhidrātu un tauku no fritēšanas. Satur mērenu nātrija daudzumu, kā arī nedaudz olbaltumvielu un šķiedrvielu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
Tiamīns (B1)0.2mg15%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)2.4mg15%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg11%
B6 vitamīns0.4mg21%
Biotīns (B7)2.5mcg8%
Folskābe (B9)22.0mcg6%
C vitamīns7.0mg8%
E vitamīns1.8mg12%
K vitamīns10.0mcg8%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs18.0mg2%
Varš140.0mcg16%
Dzelzs0.9mg5%
Magnijs34.0mg8%
Fosfors105.0mg15%
Kālijs620.0mg13%
Selēns1.2mcg2%
Nātrijs420.0mg18%
Cinks0.5mg5%

Klasiski frī kartupeļi

Ievads


Frī kartupeļi ir precizitātes vingrinājums: kraukšķīga garoziņa, sauss un miltains vidus, un sāls, kas uzkaisīta brīdī, kad virsma to vēl spēj pieņemt. To izdošanās ir atkarīga vairāk no mitruma, temperatūras un laika kontroles nekā no jebkādiem izskaistinājumiem. Pareizi pagatavoti, tie ir tūlītēji, tīri un dziļi apmierinoši.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Ceptu kartupeļu piedeva

  • Virtuve vai izcelsme: Franču iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Piedeva

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 120 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Kopējais laiks: 35 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Smags katls vai fritieris

  • Smalks siets vai putu karote

  • Paplāte, izklāta ar papīru

  • Termometrs

  • Ass nazis un griešanas dēlītis


  • Sastāvdaļas


  • 140 g kartupeļu, nomizotu

  • 300 g augu eļļas

  • 2 g sāls


  • Pagatavošana


  • 1. Sagrieziet kartupeli vienmērīgos stienīšos, 8 mm līdz 10 mm biezos. Īsi noskalojiet aukstā ūdenī, līdz virsmas ciete atlaižas, tad rūpīgi noteciniet un pilnībā nosusiniet. Kartupeļiem jābūt sausiem, pirms tie nonāk eļļā.

  • 2. Uzkarsējiet augu eļļu smagā katlā vai fritierī līdz 160°C. Vienā kārtā pievienojiet kartupeļu stienīšus un cepiet 4 līdz 5 minūtes, līdz tie ir bāli, malās mīksti un tikai sāk nostiprināties. Šajā posmā tiem nevajadzētu iekrāsoties.

  • 3. Izceliet frī kartupeļus no eļļas un noteciniet uz izklātās paplātes 5 minūtes. Paaugstiniet eļļas temperatūru līdz 190°C.

  • 4. Atgrieziet kartupeļus karstajā eļļā un cepiet 2 līdz 3 minūtes, viegli tos kustinot, līdz tie kļūst dziļi zeltaini un dzirdami kraukšķīgi. Virsmai jābūt pūslīšainai un sausai, kamēr iekšpuse paliek mīksta un kūpoša.

  • 5. Nekavējoties noteciniet, kamēr vēl karsti apkaisiet ar sāli un vienu reizi apmaisiet, lai tas vienmērīgi sadalītos. Pasniedziet uzreiz.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Sakraujiet frī kartupeļus siltā seklā traukā vai pasniedziet šaurā konusā, lai tie saglabātos pacelti un kraukšķīgi. Pasniedziet vienkārši, ar sāli, kas vienmērīgi pieķēries virsmai, un ar vienmērīgu zeltaini dzintarainu krāsu.

    Profesionālas piezīmes


    Sausums ir izšķirošs; virsmas mitrums mīkstinās garoziņu un padarīs eļļu tumšāku. Cepšana divos posmos ir būtiska, lai iegūtu pareizo kontrastu starp kraukšķīgu ārpusi un maigu iekšpusi. Sāli pievienojiet tikai pēc notecināšanas, kamēr virsma vēl ir uzņēmīga.
    VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiem
    Lejupielādēt App Store