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Patatine fritte da fast food

Patatine fritte da fast food
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Valori nutrizionali

Per porzione da 120 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 375 kcal
19% DV
Grassi totali 18.0g
28% DV
Grassi monoinsaturi9.4g
Grassi polinsaturi5.5g
Grassi saturi3.0g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 49.0g
16% DV
Fibre4.3g
Amido44.2g
Zuccheri0.5g
Proteine 4.2g
8% DV
Proteine vegetali4.2g

Informazioni

Una porzione media di patatine fritte da fast food, ricca di carboidrati e grassi per via della frittura profonda, con una quantità moderata di sodio e piccole dosi di proteine e fibre.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)2.4mg15%
Acido pantotenico (B5)0.6mg11%
Vitamina B60.4mg21%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folato (B9)22.0mcg6%
Vitamina C7.0mg8%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Rame140.0mcg16%
Ferro0.9mg5%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo105.0mg15%
Potassio620.0mg13%
Selenio1.2mcg2%
Sodio420.0mg18%
Zinco0.5mg5%

Patatine fritte classiche

Nota introduttiva


Le patatine fritte sono uno studio di precisione: un involucro croccante, un interno asciutto e farinoso, e il sale aggiunto nel momento in cui la superficie può ancora trattenerlo. La loro riuscita dipende più dal controllo dell'umidità, della temperatura e dei tempi che da qualsiasi virtuosismo. Quando sono fatte a regola d'arte, risultano immediate, pulite e profondamente appaganti.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Guarnizione di patate fritte

  • Cucina o origine: Di ispirazione francese

  • Tipo di portata: Contorno

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 120 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 20 minuti

  • Tempo totale: 35 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Casseruola pesante o friggitrice

  • Colino fine o schiumarola a ragno

  • Vassoio rivestito di carta

  • Termometro

  • Coltello affilato e tagliere


  • Ingredienti


  • 140 g di patata, sbucciata

  • 300 g di olio vegetale

  • 2 g di sale


  • Metodo


  • 1. Taglia la patata in bastoncini regolari, spessi da 8 mm a 10 mm. Sciacquala brevemente in acqua fredda finché l'amido superficiale non si allenta, quindi scolala accuratamente e asciugala completamente tamponando. La patata deve essere asciutta prima di entrare in contatto con l'olio.

  • 2. Scalda l'olio vegetale in una casseruola pesante o in una friggitrice fino a 160°C. Aggiungi i bastoncini di patata in un solo strato e friggili per 4-5 minuti, finché sono pallidi, teneri ai bordi e appena appena iniziano a stabilizzarsi. In questa fase non devono colorire.

  • 3. Solleva le patatine dall'olio e scolale sul vassoio rivestito per 5 minuti. Aumenta la temperatura dell'olio a 190°C.

  • 4. Rimetti le patate nell'olio caldo e friggile per 2-3 minuti, muovendole delicatamente, finché sono di un dorato intenso e croccanti in modo percepibile. La superficie deve essere bollata e asciutta, mentre l'interno rimane morbido e fumante.

  • 5. Scolale immediatamente, condiscile con il sale mentre sono ancora calde e mescolale una volta per distribuirlo in modo uniforme. Servi subito.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi le patatine in un recipiente basso caldo oppure servile in un cono stretto, così che restino sollevate e croccanti. Presentale in semplicità, con il sale che aderisce uniformemente alla superficie e un colore dorato ambrato uniforme.

    Note professionali


    L'asciuttezza è decisiva; l'umidità superficiale ammorbidirà la crosta e scurirà l'olio. La frittura in due fasi è essenziale per ottenere il giusto contrasto tra esterno croccante e interno tenero. Sala solo dopo aver scolato, mentre la superficie è ancora ricettiva.
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