Oryza Mexicana, quesadilla cum fabis refrictis et caseo, salsa et lima
Relatum a @camellawlodyka | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 530g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
910 kcal
46% DV
Adeps totalis
44.0g
68% DV
Adeps monoinsaturatus20.0g
Adeps polyinsaturatus8.0g
Adeps saturatus14.0g
Adeps trans0.4g
Carbohydrata totalia
101.0g
34% DV
Fibra15.0g
Amylum82.0g
Sacchara4.0g
Proteinum
28.0g
56% DV
Proteinum animale12.0g
Proteinum vegetabile16.0g
De
Ferculum grave more Mexicano cum oryza condita, fabis refrictis et quesadilla casei. Multos carbohydratos et adipem continet, cum moderata copia proteini et fibrae.
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 42.0mg | 8% | |
| Vitaminum A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiaminum (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitaminum B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacinum (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitaminum B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotinum (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folatum (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitaminum C | 9.0mg | 10% | |
| Vitaminum D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminum E | 1.8mg | 12% | |
| Vitaminum K | 14.0mcg | 12% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 420.0mg | 42% | |
| Cuprum | 260.0mcg | 29% | |
| Ferrum | 5.8mg | 32% | |
| Magnesium | 82.0mg | 20% | |
| Phosphorus | 410.0mg | 59% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 1480.0mg | 64% | |
| Zincum | 3.4mg | 31% |
Quesadilla Phaseoli cum Oryza Mexicana, Salsa Roja et Lima
PRAEFATIO:
Hoc est ferculum compositum in contrariis positum: tortilla crocans, caseus liquefactus, phaseoli cremori, et oryza auctoritate tacita condita. Salsa roja affert claritatem et calorem, dum lima finem acuit atque impedit ne ferculum grave fiat. Ferculum simplex est, sed sola praecisio ei gratiam dat.
RES NECESSARIAE RECEPTI:
Categoria ferculorum: Ferculum compositum salsum
Culina sive origo: Mexicana
Genus mensae: Ferculum principale
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 530 g
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 15 minuta
Tempus totum: 30 minuta
Difficultas: Moderata
INSTRUMENTA:
Patina gravis sive craticula plana
Parvum caccabum
Spatula
Parva scutella miscendi
Culter et tabula caesoria
INGREDIENTIA:
Oryza Mexicana, cocta et calida: 180 g
Phaseolus refrictus: 120 g
Tortilla triticea: 90 g
Caseus, gratus: 80 g
Salsa roja: 40 g
Lima: 20 g
Cepa, minute tesserata: 20 g
MODUS:
1. Oryzam Mexicanam in parvo caccabo super ignem humilem per 4 ad 5 minuta calefac, semel aut bis movendo, donec grana calida, separata, et leviter fumantia sint. Opertam serva.
2. Phaseolos refrictos in eodem caccabo super ignem humilem per 3 ad 4 minuta calefac, movendo donec leves et expandibiles fiant. Textura crassa esse debet sed flexibilis, non arida aut rigida.
3. Limam in cuneos seca et cepam minute tesseratam para. Salsa roja et cepam in parva scutella commisce. Cepa in salsa crocans et distincta manere debet.
4. Tortillam triticeam in patina arida aut craticula super ignem medium pone. Caseum aequaliter super unam medietatem tortillae sparge, deinde phaseolos refrictos calidos super caseum cochleari impone. Tortillam complica ut formam semilunae efficiat.
5. Quesadillam per 2 ad 3 minuta in prima parte coque, spatula leviter premendo, donec pars inferior aequaliter aurea sit et caseus liquescere incipiat. Caute verte et alteram partem per alia 2 minuta coque, donec tortilla crocans sit et caseus omnino liquefactus. Quesadilla ad marginem firma et in medio flexibilis esse debet.
6. Quesadillam ad tabulam transfer et per 1 minutum quiescere sine. Hoc impletionem componit et sectionem puram servat.
7. Quesadillam in 3 cuneos aequales divide. Oryzam breviter iterum calefac, si opus est, ut in ministerio calida maneat.
INSTRUCTIO ET MINISTERIUM:
Oryzam in modico acervo iuxta cuneos quesadillae dispone. Salsa roja et cepam iuxta appone cochleari, non super crustam. Cuneos lima ad marginem patinae ministra, ut conviva ferculum aciditate pro gustu perficiat.
NOTAE PROFESSIONALES:
Tortilla sicca coquenda est; adeps additus structuram eius molliret et finem confunderet. Phaseolos calidos et expandibiles serva, ut in caseum liquescant potius quam ut stratum separatum sedeant. Lima in mensa necessaria est: oryzam attollit, salsam acuit, et ferculo ultimam claritatem dat.
Hoc est ferculum compositum in contrariis positum: tortilla crocans, caseus liquefactus, phaseoli cremori, et oryza auctoritate tacita condita. Salsa roja affert claritatem et calorem, dum lima finem acuit atque impedit ne ferculum grave fiat. Ferculum simplex est, sed sola praecisio ei gratiam dat.
RES NECESSARIAE RECEPTI:
Categoria ferculorum: Ferculum compositum salsum
Culina sive origo: Mexicana
Genus mensae: Ferculum principale
Portio: 1 portio
Magnitudo portionis: 530 g
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 15 minuta
Tempus totum: 30 minuta
Difficultas: Moderata
INSTRUMENTA:
Patina gravis sive craticula plana
Parvum caccabum
Spatula
Parva scutella miscendi
Culter et tabula caesoria
INGREDIENTIA:
Oryza Mexicana, cocta et calida: 180 g
Phaseolus refrictus: 120 g
Tortilla triticea: 90 g
Caseus, gratus: 80 g
Salsa roja: 40 g
Lima: 20 g
Cepa, minute tesserata: 20 g
MODUS:
INSTRUCTIO ET MINISTERIUM:
Oryzam in modico acervo iuxta cuneos quesadillae dispone. Salsa roja et cepam iuxta appone cochleari, non super crustam. Cuneos lima ad marginem patinae ministra, ut conviva ferculum aciditate pro gustu perficiat.
NOTAE PROFESSIONALES:
Tortilla sicca coquenda est; adeps additus structuram eius molliret et finem confunderet. Phaseolos calidos et expandibiles serva, ut in caseum liquescant potius quam ut stratum separatum sedeant. Lima in mensa necessaria est: oryzam attollit, salsam acuit, et ferculo ultimam claritatem dat.
VegetarianaAequilibrata