Um
Matarmikill réttur í mexíkóskum stíl með krydduðum hrísgrjónum, baunamauki og ostakvesadillu. Hann er ríkur af kolvetnum og fitu, með hóflegu magni af próteini og trefjum.
Quesadilla de Frijol með mexíkóskum hrísgrjónum, salsa roja og límónu
ATHUGASEMD:
Þetta er samsett máltíð byggð á andstæðum: stökk tortilla, bráðinn ostur, mjúk baunamauk og hrísgrjón krydduð af hljóðlátri festu. Salsa roja færir birtu og hita, á meðan límóna skerpir lokabragðið og kemur í veg fyrir að rétturinn verði þungur. Þetta er einfaldur réttur, en aðeins nákvæmni gefur honum fágun.
GRUNNATRIÐI UPPSKRIFTAR:
Flokkur réttar: Samsett salt máltíð
Matargerð eða uppruni: Mexíkósk
Tegund máltíðar: Aðalréttur
Magn: 1 skammtur
Skammtastærð: 530 g
Undirbúningstími: 15 mínútur
Eldunartími: 15 mínútur
Heildartími: 30 mínútur
Erfiðleikastig: Miðlungs
BÚNAÐUR:
Þung panna eða flöt steikhella
Lítill pottur
Spaði
Lítil hræriskál
Hnífur og skurðarbretti
HRÁEFNI:
Mexíkósk hrísgrjón, soðin og heit: 180 g
Refried bean: 120 g
Hveititortilla: 90 g
Ostur, rifinn: 80 g
Salsa roja: 40 g
Límóna: 20 g
Laukur, smátt teningaskorinn: 20 g
AÐFERÐ:
1. Hitið mexíkósku hrísgrjónin í litlum potti við lágan hita í 4 til 5 mínútur, hrærið einu sinni eða tvisvar, þar til kornin eru heit, aðskilin og gefa frá sér létta gufu. Haldið lokuðu.
2. Hitið refried bean í sama potti við lágan hita í 3 til 4 mínútur og hrærið þar til það er slétt og auðvelt að smyrja. Áferðin á að vera þykk en sveigjanleg, ekki þurr eða stíf.
3. Skerið límónuna í báta og hafið laukinn smátt teningaskorinn. Blandið salsa roja og lauk saman í lítilli skál. Laukurinn á að haldast stökkur og greinilegur í sósunni.
4. Setjið hveititortilluna á þurra pönnu eða hellu við meðalhita. Dreifið ostinum jafnt yfir annan helming tortillunnar, setjið síðan heitt refried bean yfir ostinn með skeið. Brjótið tortilluna saman í hálfmána.
5. Eldið quesadilluna í 2 til 3 mínútur á fyrri hliðinni, þrýstið létt með spaða, þar til botninn er jafnt gullinn og osturinn byrjar að bráðna. Snúið varlega við og eldið hina hliðina í 2 mínútur til viðbótar, þar til tortillan er stökk og osturinn að fullu bráðinn. Quesadillan á að vera föst við jaðarinn en mjúk í miðjunni.
6. Færið quesadilluna yfir á bretti og látið hana hvíla í 1 mínútu. Það jafnar fyllinguna og tryggir hreinan skurð.
7. Skerið quesadilluna í 3 jafna báta. Hitið hrísgrjónin stuttlega aftur ef þarf svo þau haldist heit við framreiðslu.
FRAMSETNING OG FRAMREIÐSLA:
Setjið hrísgrjónin í hóflegan haug við hlið quesadilla-bátanna. Setjið salsa roja og lauk meðfram, ekki yfir skorpuna. Berið fram límónubátana við brún disksins svo gesturinn geti lokið réttinum með sýru eftir smekk.
ATHUGASEMDIR FYRIR FAGFÓLK:
Tortillan verður að eldast þurr; viðbætt fita myndi mýkja byggingu hennar og gera lokabragðið óskýrara. Haldið baunamaukinu heitu og smyrjanlegu svo það renni saman við ostinn í stað þess að sitja sem aðskilið lag. Límóna er nauðsynleg við borðið: hún lyftir hrísgrjónunum, skerpir salsa roja og gefur disknum lokaðan skýrleika.