dadih
Dadih ialah makanan tenusu kultur yang dihargai kerana protein dan kalsium. Ia membekalkan 61 kalori per 100g dan menonjol dengan kalsium.
Tentang
Dadih ialah produk tenusu segar dengan rasa lembut, sedikit masam, serta tekstur yang lembut dan berkrim. Ia biasa dimakan begitu sahaja, digunakan dalam pencicah dan perapan, atau ditambah ke dalam hidangan savuri dan pencuci mulut.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
61 kcal
3% DV
Jumlah Lemak
3.3g
5% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K0.9g
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
4.7g
2% DV
Vitamin B124.7g
Protein
3.5g
7% DV
Protein Haiwan3.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 27.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamin C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 121.0mg | 12% | |
| Kuprum | 15.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 0% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 155.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.2mcg | 6% | |
| Natrium | 46.0mg | 2% | |
| Zink | 0.5mg | 4% |
Resipi dengan dadih (2)
Valio PROfeel Protein Curd Cream Raspberry
146 kcal
Pilihan minum petang dua tingkat dengan pastri, kek, tartlet dan snek savuri
1680 kcal