sữa đông
Sữa đông là thực phẩm sữa lên men giàu protein và canxi. Cung cấp 61 calo mỗi 100g và nổi bật với canxi.
Giới thiệu
Sữa đông là một sản phẩm sữa tươi có vị chua nhẹ và kết cấu mềm, mịn. Nó thường được ăn trực tiếp, dùng làm món chấm và nước ướp, hoặc thêm vào các món mặn và món tráng miệng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
61 kcal
3% DV
Tổng chất béo
3.3g
5% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K0.9g
Vitamin B10.1g
Tổng carbohydrate
4.7g
2% DV
Vitamin B124.7g
Protein
3.5g
7% DV
Protein động vật3.5g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 27.0mcg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 15% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 11% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamin C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 121.0mg | 12% | |
| Đồng | 15.0mcg | 2% | |
| Sắt | 0.1mg | 0% | |
| Magiê | 12.0mg | 3% | |
| Phốt pho | 95.0mg | 14% | |
| Kali | 155.0mg | 3% | |
| Selen | 3.2mcg | 6% | |
| Natri | 46.0mg | 2% | |
| Kẽm | 0.5mg | 4% |
Công thức với sữa đông (2)
Kem quark protein Valio PROfeel vị mâm xôi
146 kcal
Set trà chiều 2 tầng với bánh ngọt và món mặn nhẹ
1680 kcal