Grillet kyllingbryst med blomkål og aubergine
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 370 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
191 kcal
10% DV
Totalt fett
2.0g
3% DV
Enumettet fett0.8g
Flerumettet fett0.4g
Mettet fett0.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
23.0g
8% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse16.0g
Sukkerarter3.0g
Protein
20.0g
40% DV
Animalsk protein17.5g
Vegetabilsk protein2.5g
Om
Et proteinrikt måltid med grillet kyllingbryst, lett krydret blomkål og aubergine. Moderat fettinnhold kommer trolig fra stekeolje, mens grønnsakene gir lite karbohydrater og en moderat mengde fiber.
Ingredienser
- kyllingbryst
- blomkål
- salt
- Japanese potato 4 oz
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 52.0mg | 9% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 11% | |
| Niacin | 8.2mg | 51% | |
| Pantotensyre | 0.9mg | 19% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 22.0mg | 24% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 24.0mg | 2% | |
| Kobber | 110.0mcg | 12% | |
| Jern | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 19.0mcg | 35% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
KetoLavkarboPaleoMiddelhavsGlutenfriMelkefriWhole30Balansert