Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
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Valori nutrizionali
Per porzione da 370 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
191 kcal
10% DV
Grassi totali
2.0g
3% DV
Grassi monoinsaturi0.8g
Grassi polinsaturi0.4g
Grassi saturi0.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
23.0g
8% DV
Fibre4.0g
Amido16.0g
Zuccheri3.0g
Proteine
20.0g
40% DV
Proteine animali17.5g
Proteine vegetali2.5g
Informazioni
Un piatto ricco di proteine a base di petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane leggermente conditi. I grassi moderati derivano probabilmente dall'olio di cottura, mentre le verdure apportano pochi carboidrati e una discreta quota di fibre.
Ingredienti
- petto di pollo
- cavolfiore
- sale
- Japanese potato 4 oz
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 52.0mg | 9% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 8.2mg | 51% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 22.0mg | 24% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 24.0mg | 2% | |
| Rame | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 0.9mg | 5% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fosforo | 185.0mg | 26% | |
| Potassio | 430.0mg | 9% | |
| Selenio | 19.0mcg | 35% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
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