Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
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Información nutricional
Por porción de 370 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
191 kcal
10% DV
Grasa total
2.0g
3% DV
Grasas monoinsaturadas0.8g
Grasas poliinsaturadas0.4g
Grasas saturadas0.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
23.0g
8% DV
Fibra4.0g
Almidón16.0g
Azúcares3.0g
Proteína
20.0g
40% DV
Proteína animal17.5g
Proteína vegetal2.5g
Acerca de
Un plato rico en proteínas con pechuga de pollo a la parrilla, coliflor y berenjena ligeramente sazonadas. La grasa procede sobre todo del aceite de cocina, mientras que las verduras aportan pocos carbohidratos y una cantidad moderada de fibra.
Ingredientes
- pechuga de pollo
- coliflor
- sal
- Japanese potato 4 oz
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 52.0mg | 9% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 8.2mg | 51% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotina (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 22.0mg | 24% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 24.0mg | 2% | |
| Cobre | 110.0mcg | 12% | |
| Hierro | 0.9mg | 5% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 185.0mg | 26% | |
| Potasio | 430.0mg | 9% | |
| Selenio | 19.0mcg | 35% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
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