Grillowana pierś z kurczaka z kalafiorem i bakłażanem
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 370 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
191 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem
2.0g
3% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem
23.0g
8% DV
Błonnik4.0g
Skrobia16.0g
Cukry3.0g
Białko
20.0g
40% DV
Białko zwierzęce17.5g
Białko roślinne2.5g
O produkcie
Wysokobiałkowy posiłek oparty na grillowanej piersi z kurczaka, podanej z lekko doprawionym kalafiorem i bakłażanem. Umiarkowana ilość tłuszczu pochodzi prawdopodobnie z oliwy, a warzywa utrzymują niską zawartość węglowodanów i dodają trochę błonnika.
Składniki
- pierś z kurczaka
- kalafior
- sól
- Japanese potato 4 oz
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 52.0mg | 9% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Witamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacyna (B3) | 8.2mg | 51% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Witamina B6 | 0.5mg | 28% | |
| Biotyna (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folian (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Witamina C | 22.0mg | 24% | |
| Witamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Witamina E | 0.4mg | 3% | |
| Witamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 24.0mg | 2% | |
| Miedź | 110.0mcg | 12% | |
| Żelazo | 0.9mg | 5% | |
| Magnez | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 185.0mg | 26% | |
| Potas | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 19.0mcg | 35% | |
| Sód | 210.0mg | 9% | |
| Cynk | 0.8mg | 7% |
KetoNiskowęglowodanowaPaleoŚródziemnomorskaBez glutenuBez nabiałuWhole30Zbilansowana