Grilovaná kuřecí prsa s květákem a lilkem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 370 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
191 kcal
10% DV
Celkový tuk
2.0g
3% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.8g
polynenasycené mastné kyseliny0.4g
nasycené mastné kyseliny0.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
23.0g
8% DV
vláknina4.0g
škrob16.0g
cukry3.0g
Bílkoviny
20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny17.5g
rostlinné bílkoviny2.5g
O jídle
Jídlo s vysokým obsahem bílkovin staví na grilovaných kuřecích prsou, lehce ochuceném květáku a lilku. Střední podíl tuku pravděpodobně pochází z oleje při přípravě, zatímco sacharidů je málo a zelenina dodává i menší množství vlákniny.
Ingredience
- kuřecí prsa
- květák
- sůl
- Japanese potato 4 oz
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 52.0mg | 9% | |
| vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| thiamin | 0.1mg | 10% | |
| vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| riboflavin | 0.1mg | 11% | |
| niacin | 8.2mg | 51% | |
| kyselina pantothenová | 0.9mg | 19% | |
| vitamin B6 | 0.5mg | 28% | |
| biotin | 3.2mcg | 11% | |
| folát | 24.0mcg | 6% | |
| vitamin C | 22.0mg | 24% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 24.0mg | 2% | |
| měď | 110.0mcg | 12% | |
| železo | 0.9mg | 5% | |
| hořčík | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 185.0mg | 26% | |
| draslík | 430.0mg | 9% | |
| selen | 19.0mcg | 35% | |
| sodík | 210.0mg | 9% | |
| zinek | 0.8mg | 7% |
KetoNízkosacharidováPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená